Би — Алматы

Бір 1Fit абонементі Алматы қаласындағы барлық серіктес залдарға қолжеткізуге мүмкіндік береді. Өзекті тарифтер мен бағаларды 1Fit қосымшасынан және тарифтер бетінен көре аласыз.

1Fit қосымшасын жүктеп алыңыз, өзіңізге қолайлы тарифті таңдаңыз және серіктес залдардың кез келгеніне — Би және ондаған басқа бағыттарға жазылыңыз.

Алматы қаласындағы Би — 1Fit абонементімен қолжетімді 118+ зал мен студия. Серіктестер тізімі үнемі толықтырылып отырады.

Иә, 1Fit абонементі сізді бір ғана залға байланыстырмайды: бүгін тренажер залына, ертең йогаға, боксқа немесе бассейнге бара аласыз.

Иә, серіктестердегі топтардың көпшілігі тәжірибесі жоқ ересектерге арналған. Кестеден жаңадан бастаушыларға арналған жаттығуларды іздеңіз: онда қимылдарды асықпай түсіндіріп, бөліктерге бөліп қайталайды. Бірнеше апта тұрақты жаттыққаннан кейін негізгі қимылдар күрделі болып көрінбейді.

Жоқ, бачата, сальса және басқа да әлеуметтік би жаттығуларына жұпсыз да келуге болады. Жаттықтырушы жұптарды сол жерде құрып, жаттығу барысында ауыстырып отырады, осылайша барлық қатысушы әртүрлі серіктестермен қимылдарды меңгере алады.

Көптеген би стильдеріне ыңғайлы спорттық киім мен табаны таза кроссовка жарайды. Латина мен бал билеріне аласа өкшелі аяқ киім қажет болуы мүмкін, ал контемпорарида көбіне жалаңаяқ немесе шұлықпен жаттығады. Нақты студияның талаптары 1Fit қосымшасындағы карточкасында көрсетілген.

Зумба, хип-хоп немесе дэнсхолл сияқты динамикалық бағыттар толыққанды кардио жүктеме береді және тұрақты жаттығу кезінде жүгіру жолынан кем емес салмақ тастауға көмектеседі. Нәтиже жаттығу жиілігі мен тамақтануға байланысты, ал бір жазылым аясында биді күш жаттығуларымен үйлестіру нәтижеге тезірек жетуге көмектеседі.