Жаттығу залы — Алматы

— 107+

ProFitnessAMG

9.9

Фитнес-орталығы

улица Манаса, 51

ProFitnessAMG studio image

Legion Fitness

9.9

Фитнес-орталығы

проспект Турара Рыскулова, 103/3

Legion Fitness studio image

100% Fitness Gym на Макатаева

9.9

Жаттығу залы

улица Мукагали Макатаева, 45

100% Fitness Gym на Макатаева studio image

Progym Sky

9.9

Фитнес-орталығы

улица Гани Муратбаева, 180

Progym Sky studio image

Ant Gym

9.7

Жаттығу залы

улица Едила Ергожина, 4/3

Ant Gym studio image

FitnessBlitz Искра

9.9

Фитнес-орталығы

проспект Сакена Сейфуллина, 533

FitnessBlitz Искра studio image

BOSSTANGYM

9.9

Фитнес-орталығы

улица Маметовой, 67

BOSSTANGYM studio image

BAZA sport club

9.9

Жаттығу залы

микрорайон Кайрат, 181-182к2

BAZA sport club studio image

QFitness

9.9

Фитнес-орталығы

площадь Республики, 15

QFitness studio image

Fitness Life Center

9.8

Жаттығу залы

улица Жандарбекова, 238

Fitness Life Center studio image

Алматы қаласындағы Жаттығу залы — бір 1Fit абонементімен қолжетімді 107+ зал мен студия. Үйіңізге немесе жұмысыңызға жақын залды таңдаңыз, қосымша арқылы жазылыңыз және әртүрлі бағыттарды жеке абонементсіз біріктіріңіз.

Бағыт туралы толығырақ

1Fit абонементі бойынша тренажер залында не кіреді?

Тренажер залы — күш жаттығуларына арналған тренажерлер, еркін салмақ аймағы және кардио жабдықтары бар кеңістік. Еркін салмақ аймағында гантельдер, штангалар, отырып-тұруға және жим жасауға арналған тіректер орналасады, ал күш жаттығулары аймағында қозғалыс траекториясы бекітілген блокты тренажерлер бар, оларды жаңадан бастаушыларға меңгеру оңайырақ. Кардио аймағында жүгіру жолақтары, эллиптикалық және велотренажерлер, есу тренажерлері болады. Кейбір серіктес залдарда бұған қоса арқан, гір және платформалары бар функционалды аймақ, топтық бағдарламалар және созылуға арналған аймақ бар. Жабдықтар жиынтығы әр залда әртүрлі: 1Fit қосымшасындағы әр серіктестің карточкасында жабдықтар мен қолайлылықтар, соның ішінде киім ауыстыратын бөлмелер, душ және сүлгілердің бар-жоғы көрсетілген.

Тренажер залындағы жаттығулар кімге қолайлы

Тренажер залы әмбебап: ол бұлшықет массасын арттырғысы келетіндерге де, салмақ тастағысы немесе жай ғана дене бітімін қалыпта ұстағысы келетіндерге де қолайлы. Жаңадан бастаушыларға блокты тренажерлерден бастаған ыңғайлы — олар қозғалыс траекториясын белгілеп, техникалық қателік қаупін азайтады. Ал бұрыннан жаттығып жүргендер үшін еркін салмақ аймағы мен өз бағдарламасын құру мүмкіндігі маңыздырақ. Егер отырып жұмыс істесеңіз, зал аз қимылдаудың орнын толтыруға көмектеседі: аптасына екі жаттығудың өзі көңіл күй мен дене сымбатына айтарлықтай әсер етеді. Тағы бір жағдай — қала ішінде немесе қалалар арасында жиі жүретіндер: бірыңғай абонементпен тұрғылықты жеріңіз бен жұмысыңызды нақты бір клубқа қарай таңдаудың қажеті жоқ.

1Fit қосымшасында тренажер залын қалай таңдауға болады

1Fit қосымшасындағы картаны ашып, бағыт бойынша сүзгіні қосыңыз — карта жаныңыздағы серіктес залдарды көрсетеді, ал геолокация бірнеше минуттық жаяу жерде қай залдар ашық екенін анықтауға көмектеседі. Зал карточкасында жұмыс кестесі, фотолар, жабдықтар тізімі және бұрын барған адамдардың пікірлері бар. Егер әйелдер залында жаттығу маңызды болса, тиісті сүзгіні қосыңыз: тек әйелдерге арналған клубтар да, әйелдерге бөлек уақыт бөлінген залдар да қолжетімді. Екі-үш залды таңдап қойған ыңғайлы: біреуі үйге, екіншісі жұмысқа жақын болып, сол күні қайсысы жақын болса, соған бара аласыз. Сайтта да карта бар: компьютерде ол тізімнің оң жағында орналасқан, ал телефонда «Картаны көрсету» түймесі арқылы ашылады.

Бірыңғай абонемент клуб картасынан несімен ыңғайлы?

Клуб абонементі сізді бір мекенжайға және бір қызметтер жиынтығына байлайды, әрі көбіне оның ақысын бірден бір жылға төлеу керек. 1Fit бірыңғай абонементі басқаша жұмыс істейді: жазылым мерзімін таңдап, бір клубқа емес, желідегі барлық серіктес залдарға қолжетімділік аласыз. Бұл абонементті мерзімінің соңына дейін пайдалануға кедергі келтіретін негізгі себептерді — көшу, жұмыс ауыстыру немесе жолдың қолайсыз болуын — шешеді. Бір кезеңде әртүрлі бағыттарды үйлестіруге болады: жұмыс күндері кеңсеге жақын жерде күш жаттығуы, демалыс күндері бассейн немесе йога — мұның бәрі бөлек абонементтерсіз және әр залмен жеке келісімшарт жасамай-ақ қолжетімді.

Сұрақтар мен жауаптар