Таза ауада өткізілетін жаттығулар — Алматы

Бір 1Fit абонементі Алматы қаласындағы барлық серіктес залдарға қолжеткізуге мүмкіндік береді. Өзекті тарифтер мен бағаларды 1Fit қосымшасынан және тарифтер бетінен көре аласыз.

1Fit қосымшасын жүктеп алыңыз, өзіңізге қолайлы тарифті таңдаңыз және серіктес залдардың кез келгеніне — Таза ауада өткізілетін жаттығулар және ондаған басқа бағыттарға жазылыңыз.

Алматы қаласындағы Таза ауада өткізілетін жаттығулар — 1Fit абонементімен қолжетімді 11+ зал мен студия. Серіктестер тізімі үнемі толықтырылып отырады.

Иә, 1Fit абонементі сізді бір ғана залға байланыстырмайды: бүгін тренажер залына, ертең йогаға, боксқа немесе бассейнге бара аласыз.

Серіктестердің ережелері әртүрлі: кейбірі жаттығуды жабық жерге ауыстырады, ал басқалары оны тоқтатып, қатысушыларға алдын ала чатта немесе қосымша арқылы хабарлайды. Бұл ақпаратты серіктестің карточкасынан тексеріңіз. Мұндай күні 1Fit жазылымы бойынша залға немесе бассейнге бара аласыз.

Жоқ, жүгіру клубтарында әдетте қатысушылар қарқынына қарай топтарға бөлінеді, ал жаңадан бастаушыларға жүгіру мен жүру кезектесетін жаттығулар бар. Ең бастысы — ыңғайлы жүгіру кроссовкасы және топты таңдағанда өз деңгейіңізді дұрыс бағалау.

Кейбір серіктестер жыл бойы жұмыс істейді: жүгіру мен скандинавиялық жүріс қыста да тоқтамайды, тек жабдық өзгереді. Ал саябақтағы йога сияқты басқа бағыттар маусымдық болып келеді және көктемде қайта басталады. Өзекті кестені 1Fit қосымшасындағы серіктес карточкасынан қараңыз.

Ауа райына сай бірнеше қабат киім киіңіз, жаттығу барысында артық қабатты шешіп тастауға болады. Өзіңізбен бірге су және қажет болса жеке құрал-жабдықтарыңызды — төсеніш немесе таяқтарды алыңыз. Күн ашық күндері бас киім пайдалы. Қажетті заттардың тізімін серіктес әдетте жаттығу сипаттамасында көрсетеді.