Массаж, монша және сауна — Алматы

Бір 1Fit абонементі Алматы қаласындағы барлық серіктес залдарға қолжеткізуге мүмкіндік береді. Өзекті тарифтер мен бағаларды 1Fit қосымшасынан және тарифтер бетінен көре аласыз.

1Fit қосымшасын жүктеп алыңыз, өзіңізге қолайлы тарифті таңдаңыз және серіктес залдардың кез келгеніне — Массаж, монша және сауна және ондаған басқа бағыттарға жазылыңыз.

Алматы қаласындағы Массаж, монша және сауна — 1Fit абонементімен қолжетімді 67+ зал мен студия. Серіктестер тізімі үнемі толықтырылып отырады.

Иә, 1Fit абонементі сізді бір ғана залға байланыстырмайды: бүгін тренажер залына, ертең йогаға, боксқа немесе бассейнге бара аласыз.

Барлығына ортақ норма жоқ, бірақ тұрақты жаттығу кезінде әдетте аптасына бір-екі рет бару жеткілікті — мысалы, ауыр жүктемеден кейінгі демалыс күні. Өз жағдайыңызға қарай реттеңіз, ал созылмалы ауруларыңыз болса, процедураларға қаншалықты жиі бару керегін дәрігермен келісіңіз.

Иә, жылыту және аппараттық процедуралардың барлығында дерлік қарсы көрсетілімдер бар: дене қызуының жоғарылауы, қабыну, кейбір жүрек-қан тамырлары аурулары, жүктілік. Бұл медициналық мәселе, сондықтан оны клубтың ресепшнінде емес, дәрігермен кеңесіп шешу керек. Сеанс алдында маманға денсаулығыңызға байланысты шектеулер туралы міндетті түрде хабарлаңыз.

Процедураға байланысты: массаж әдетте 30 минуттан 1 сағатқа дейін, аппараттық процедуралар — 20 минуттан басталады, ал монша аймағына бару уақыты серіктестің сеанс ұзақтығына байланысты шектелуі мүмкін. Нақты ұзақтығы 1Fit қосымшасындағы серіктес карточкасында көрсетілген немесе жазылу кезінде нақтыланады.

Массаж бен аппараттық процедураларға — дерлік әрқашан иә, себебі олар нақты маманға алдын ала жазылу арқылы өткізіледі. Көптеген клубтарда монша аймағына сеанс кезінде бос уақытта жазылмай-ақ баруға болады. Серіктестердің ережелері әртүрлі, сондықтан барар алдында қосымшадан шарттарды тексеріңіз.