Жекпе-жек түрлері — Алматы

Бір 1Fit абонементі Алматы қаласындағы барлық серіктес залдарға қолжеткізуге мүмкіндік береді. Өзекті тарифтер мен бағаларды 1Fit қосымшасынан және тарифтер бетінен көре аласыз.

1Fit қосымшасын жүктеп алыңыз, өзіңізге қолайлы тарифті таңдаңыз және серіктес залдардың кез келгеніне — Жекпе-жек түрлері және ондаған басқа бағыттарға жазылыңыз.

Алматы қаласындағы Жекпе-жек түрлері — 1Fit абонементімен қолжетімді 41+ зал мен студия. Серіктестер тізімі үнемі толықтырылып отырады.

Иә, 1Fit абонементі сізді бір ғана залға байланыстырмайды: бүгін тренажер залына, ертең йогаға, боксқа немесе бассейнге бара аласыз.

Жоқ, жаңадан бастаушыларға арналған топтар спорттық тәжірибесі жоқ адамдарға арналған. Алғашқы апталарда тұрыс, қозғалыс және негізгі техника үйретіледі, ал төзімділік пен күш жаттығу барысында дамиды. Ең бастысы — жарақаттар мен денсаулыққа байланысты шектеулер туралы жаттықтырушыға алдын ала ескерту.

Көптеген клубтарда спарринг міндетті емес, әсіресе бастапқы деңгейде. Ұзақ уақыт бойы тек техникамен айналысып, қаппен және лапамен жұмыс істеуге болады. Контактілі жаттығуларға өз қалауыңызбен және жаттықтырушының рұқсатымен, қорғаныс жабдықтарын киіп өтесіз.

Сынақ жаттығуына спорттық киім мен су жеткілікті. Көптеген клубтар қолғап пен қорғаныс құралдарын береді, бірақ гигиена үшін уақыт өте өз бинтіңіз бен қолғапыңызды сатып алған жөн. Нақты қандай жабдықтар берілетіні 1Fit қосымшасындағы клуб карточкасында көрсетілген.

Егер жүктеме мен соққы техникасы қызықтырса — бокс немесе кикбоксинг. Егер соққысыз бақылау мен әдістер қызығырақ болса — дзюдо немесе бразилиялық джиу-джитсу. Жақсылап жаттығып, бар күшін салғысы келетіндерге спаррингсіз фитнес-бокс қолайлы. Бір 1Fit жазылымымен бірнеше бағытты байқап көріп, өзіңізге ұнайтынын таңдай аласыз.