Yoga — Toshkent

Bitta 1Fit abonementi Toshkent barcha hamkor zallarga yo‘l ochadi. Dolzarb tariflar va narxlar — 1Fit ilovasida va tariflar sahifasida.

1Fit ilovasini yuklab oling, mos tarifni tanlang va istalgan hamkor zalda mashg‘ulotlarga yoziling — Yoga va o‘nlab boshqa yo‘nalishlar.

Toshkent shahrida Yoga — bu 1Fit obunasi bo‘yicha ochiq 91+ zal va studiya. Hamkorlar ro‘yxati doimiy to‘ldirib boriladi.

Ha, 1Fit obunasi bitta zalga bog‘lamaydi: bugun trenajyor zaliga, ertaga yoga, boks yoki basseynga borish mumkin.

Xatxa-yoga yoki jadvalda «yangi boshlovchilar uchun» belgisi bor mashgʻulotdan boshlang. U yerda surʼat bir maromda, murabbiy asosiy pozalarni tahlil qiladi va texnikani kuzatadi. Vinyasa va ashtangani keyinroqqa qoldirgan maʼqul: ular dinamik va tayyorgarliksiz bogʻlamalarga ulgurish qiyin.

Koʻpchilik hamkor studiyalar gilamcha, blok va kamar beradi, lekin koʻpchilik gigiena nuqtai nazaridan oʻz gilamchasida shugʻullanishni afzal koʻradi. Inventar bor-yoʻqligi 1Fit ilovasidagi studiya kartochkasida koʻrsatilgan. Harakatni cheklamaydigan kiyim kerak; odatda yalangoyoq yoki yoga paypogʻida shugʻullanishadi.

Bu shifokoringizga beriladigan savol — qarshi koʻrsatmalarni faqat u baholay oladi. Ruxsat boʻlsa, jadvaldan homiladorlar uchun maxsus darslarni qidiring va mashgʻulot boshlanishidan oldin murabbiyni albatta ogohlantiring: oddiy guruhdagi pozalarning bir qismi sizga mos kelmaydi va almashtirishni talab qiladi.

Pilates tana markazining chuqur mushaklari va harakatni nazorat qilishga, choʻzilish — amplitudani oshirishga qaratilgan. Yoga egiluvchanlik va kuch bilan birgalikda ishlaydi hamda nafas amaliyotlari va diqqat bilan ishlashni qoʻshadi. Uchala yoʻnalish ham 1Fit hamkorlarida bor va bitta obuna bilan ularni almashtirib borish mumkin.