Jang san'ati — Toshkent

Bitta 1Fit abonementi Toshkent barcha hamkor zallarga yo‘l ochadi. Dolzarb tariflar va narxlar — 1Fit ilovasida va tariflar sahifasida.

1Fit ilovasini yuklab oling, mos tarifni tanlang va istalgan hamkor zalda mashg‘ulotlarga yoziling — Jang san'ati va o‘nlab boshqa yo‘nalishlar.

Toshkent shahrida Jang san'ati — bu 1Fit obunasi bo‘yicha ochiq 39+ zal va studiya. Hamkorlar ro‘yxati doimiy to‘ldirib boriladi.

Ha, 1Fit obunasi bitta zalga bog‘lamaydi: bugun trenajyor zaliga, ertaga yoga, boks yoki basseynga borish mumkin.

Yoʻq, boshlovchilar guruhlari sport tajribasi boʻlmagan odamlarga moʻljallangan. Birinchi haftalar stoyka, harakatlanish va asosiy texnikaga ketadi, chidamlilik va kuch esa mashgʻulotlar davomida keladi. Asosiysi — murabbiyni jarohatlar va salomatlik boʻyicha cheklovlar haqida ogohlantirish.

Koʻpchilik klublarda sparring majburiy emas, ayniqsa boshlangʻich darajada. Uzoq vaqt faqat texnika, qop va lapada ishlash bilan shugʻullanish mumkin. Kontaktli ishga istak boʻyicha va murabbiy ruxsati bilan, himoya jihozlarida oʻtiladi.

Sinov mashgʻulotiga sport kiyimi va suv yetarli. Koʻp klublar qoʻlqop va himoya vositalarini beradi, lekin vaqt oʻtishi bilan gigiena nuqtai nazaridan oʻz bintlaringiz va qoʻlqoplaringizni sotib olgan maʼqul. Joyida aynan nima berilishi 1Fit ilovasidagi klub kartochkasida koʻrsatilgan.

Yuklama va zarba texnikasi kerak boʻlsa — boks yoki kikboksing. Zarbasiz nazorat va usullar qiziqroq boʻlsa — dzyudo yoki braziliya jiu-jitsusi. Shunchaki yaxshilab terlamoqchi boʻlganlarga sparringsiz fitnes-boks mos keladi. Bitta 1Fit obunasi bilan bir nechta fanni sinab koʻrib, oʻzingiznikini tanlash mumkin.