Raqs — Toshkent

Bitta 1Fit abonementi Toshkent barcha hamkor zallarga yo‘l ochadi. Dolzarb tariflar va narxlar — 1Fit ilovasida va tariflar sahifasida.

1Fit ilovasini yuklab oling, mos tarifni tanlang va istalgan hamkor zalda mashg‘ulotlarga yoziling — Raqs va o‘nlab boshqa yo‘nalishlar.

Toshkent shahrida Raqs — bu 1Fit obunasi bo‘yicha ochiq 107+ zal va studiya. Hamkorlar ro‘yxati doimiy to‘ldirib boriladi.

Ha, 1Fit obunasi bitta zalga bog‘lamaydi: bugun trenajyor zaliga, ertaga yoga, boks yoki basseynga borish mumkin.

Ha, hamkorlardagi guruhlarning koʻpi aynan tajribasiz kattalarga moʻljallangan. Jadvaldan yangi boshlovchilar uchun darslarni qidiring: u yerda harakatlar sekin tahlil qilinadi va qismlab takrorlanadi. Bir necha haftalik muntazam mashgʻulotlardan keyin asosiy bogʻlamalar murakkab tuyulmay qoladi.

Yoʻq, bachata, salsa va boshqa ijtimoiy raqslar mashgʻulotlariga juftsiz ham kelishadi. Oʻqituvchi juftlarni joyida tuzadi va barcha ishtirokchilar harakatlarni turli sheriklar bilan oʻzlashtirishi uchun dars davomida ularni almashtiradi.

Koʻpchilik uslublar uchun qulay sport kiyimi va tagi toza krossovkalar mos keladi. Latina va bal yoʻnalishlari uchun past poshnali poyabzal kerak boʻlishi mumkin, kontempoda koʻpincha yalangoyoq yoki paypoqda shugʻullanishadi. Muayyan studiya talablari 1Fit ilovasidagi uning kartochkasida koʻrsatilgan.

Zumba, xip-xop yoki densxoll kabi dinamik yoʻnalishlar toʻlaqonli kardio yuklama beradi va muntazam mashgʻulotlarda vazn kamaytirishga yugurish yoʻlakchasidan yomon yordam bermaydi. Natija mashgʻulotlar chastotasi va ovqatlanishga bogʻliq, bitta obuna bilan raqsni kuch mashgʻulotlari bilan birga olib borish esa uni tezlashtiradi.