Qozgal sharhi: sovrinli bepul qadam sanagich ilova

Qozgal — bu bepul ilova boʻlib, qadamlaringizni avtomatik sanaydi va kundalik faolligingizni sovrin oʻyinlarida ishtirokka aylantiradi. Gʻoya oddiy: qanchalik muntazam harakat qilsangiz, davom etishga motivatsiyangiz shunchalik yuqori boʻladi.^[1]

Ilova smartfoningizdagi salomatlik xizmatlariga (iOS va Android’da) ulanadi va qadamlarni telefoningiz, aqlli soatingiz yoki fitnes bilagizdan oladi. Alohida hech narsa kiritish shart emas — maʼlumotlar avtomatik yigʻiladi.^[1]

Kuniga 10 000 qadam maqsadi tasodifan tanlanmagan: muntazam yurish jismoniy faollikning eng qulay shakllaridan biri boʻlib, u yurakning mustahkamlanishi, vazn nazorati va kayfiyatning yaxshilanishi bilan bogʻliq.^{[2] [3]}

Eng yaxshi mashgʻulot — siz haqiqatan har kuni bajaradiganingizdir; koʻpchilik uchun aynan yurish shunday barqaror boshlanish boʻladi.

Har oylik oʻyinga tushish uchun 30 kunning kamida 15 tasida 10 000 qadam toʻplash kerak. Cheklovlarni hisobga olish lozim: xizmat Qozogʻiston va Markaziy Osiyoda ishlaydi, sanash uchun esa smartfon yoki fitnes tracker kerak boʻladi.^[1]

Agar kuningizga yengil tarzda harakat qoʻshib, buning uchun qoʻshimcha motivatsiya olishni istasangiz, Qozgal qulay va butunlay bepul variantdir. Tafsilotlar va oʻrnatish loyihaning rasmiy saytida mavjud.^[1]