Йога в Астане
— 299+Студия Her vibe
9.3
Студия групповых занятий
проспект Кабанбай батыра, 45/3к2
Pilatika Pilates&Yoga
10
Студия групповых занятий
улица Кайыма Мухамедханова, 6Б
Студия Ardor Fit
9.8
Студия групповых занятий
проспект Тауелсиздик, 1/1
Urbanfit Евразия (Worldclass)
9.9
Фитнес-центр
улица Петрова, 24А/1
Студия йоги и фитнеса «Atmosfera» на Нурмагамбетова
9.9
Студия групповых занятий
улица Сагадата Нурмагамбетова, 29
NeoFit
9.9
Фитнес-центр
улица Достык, 18
SauFit на Бокейхана
9.8
Фитнес-центр
улица Алихана Бокейхана, 24
Донка
9.7
Фитнес-центр
улица Куйши Дины, 11
Atmosfera Yoga Studio (Байтурсынова 5)
10
Студия групповых занятий
улица Ахмета Байтурсынова, 5
Центр здорового позвоночника «Айкуне» (Мангилик Ел)
9.8
Йога-студия
проспект Мангилик Ел, 52блокБ1
Йога в Астане — 299+ залов и студий по одной подписке 1Fit. Выбирайте зал рядом с домом или работой, записывайтесь через приложение и совмещайте разные направления без отдельных абонементов.
Вопросы и ответы
Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Астане. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.
Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Йога и десятки других направлений.
Йога в Астане — это 299+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.
Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.
Начните с хатха-йоги или занятия с пометкой «для начинающих» в расписании. Темп там размеренный, тренер разбирает базовые позы и следит за техникой. Виньясу и аштангу лучше оставить на потом: они динамичные, и без подготовки за связками сложно успевать.
Большинство студий-партнёров выдают коврики, блоки и ремни, но многие предпочитают заниматься на своём коврике из соображений гигиены. Наличие инвентаря указано в карточке студии в приложении 1Fit. Одежда нужна такая, которая не сковывает движения; занимаются обычно босиком или в носках для йоги.
Это вопрос к вашему врачу — только он может оценить противопоказания. Если разрешение есть, ищите в расписании специальные классы для беременных и обязательно предупредите тренера до начала занятия: часть поз в обычной группе вам не подойдёт и потребует замены.
Пилатес сосредоточен на глубоких мышцах корпуса и контроле движения, растяжка — на увеличении амплитуды. Йога работает с гибкостью и силой вместе и добавляет дыхательные практики и работу с вниманием. Все три направления есть у партнёров 1Fit, и по одной подписке можно чередовать их между собой.
