Единоборства в Астане

Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Астане. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.

Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Единоборства и десятки других направлений.

Единоборства в Астане — это 299+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.

Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.

Нет, группы для начинающих рассчитаны на людей без спортивного опыта. Первые недели уходят на стойку, передвижения и базовую технику, а выносливость и сила приходят по ходу занятий. Главное — предупредить тренера о травмах и ограничениях по здоровью.

В большинстве клубов спарринги не обязательны, особенно на начальном уровне. Можно долго заниматься только техникой, работой на мешке и лапах. К контактной работе переходят по желанию и с разрешения тренера, в защитной экипировке.

На пробную тренировку достаточно спортивной одежды и воды. Многие клубы выдают перчатки и защиту, но со временем стоит купить свои бинты и перчатки из соображений гигиены. Что именно выдают на месте, указано в карточке клуба в приложении 1Fit.

Если хочется нагрузки и техники ударов — бокс или кикбоксинг. Если интереснее контроль и приёмы без ударов — дзюдо или бразильское джиу-джитсу. Для тех, кто хочет просто хорошо выложиться, подойдёт фитнес-бокс без спаррингов. По одной подписке 1Fit можно попробовать несколько дисциплин и выбрать свою.