Танцы в Астане
— 299+Танцевальная студия "Cool Space"
9.9
Фитнес-центр
пр. Р.Қошқарбаев, 10, блок E 2-5, ЖК HighVill
Amorebody на Ташенова
9.5
Фитнес-центр
улица Жумабека Ташенова, 7/2
Клуб Клеопатра
10
Студия групповых занятий
проспект Кабанбай батыра, 42
Sharm
9.9
Фитнес-центр
улица Сакена Сейфуллина, 31
GM beauty
9.8
Студия групповых занятий
улица А-92, 5
Kamala.yogastudio
9.8
Студия групповых занятий
улица Челюскинцев, 92
Студия танца «Вайнах»
10
Танцевальная студия
улица Маскеу, 40
"United dance space" Нажимиденова
9.7
Танцевальная студия
улица Жумекена Нажимеденова, 4
Sofi студия йоги и танца
9.8
Студия групповых занятий
проспект Туран, 43Б
Студия Aru-sun
9.8
Фитнес-центр
улица Акан Серы, 16
Танцы в Астане — 299+ залов и студий по одной подписке 1Fit. Выбирайте зал рядом с домом или работой, записывайтесь через приложение и совмещайте разные направления без отдельных абонементов.
Вопросы и ответы
Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Астане. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.
Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Танцы и десятки других направлений.
Танцы в Астане — это 299+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.
Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.
Да, большинство групп у партнёров рассчитаны именно на взрослых без опыта. Ищите в расписании классы для начинающих: там движения разбирают медленно и повторяют по частям. Через несколько недель регулярных занятий базовые связки перестают казаться сложными.
Нет, на занятия по бачате, сальсе и другим социальным танцам приходят и без пары. Преподаватель формирует пары на месте и меняет их в течение урока, чтобы все участники освоили движения с разными партнёрами.
Для большинства стилей подходит удобная спортивная одежда и кроссовки с чистой подошвой. Для латины и бальных направлений может понадобиться обувь на небольшом каблуке, для контемпорари часто занимаются босиком или в носках. Требования конкретной студии указаны в её карточке в приложении 1Fit.
Динамичные направления вроде зумбы, хип-хопа или дэнсхолла дают полноценную кардионагрузку, и при регулярных занятиях они помогают снизить вес не хуже беговой дорожки. Результат зависит от частоты занятий и питания, а сочетание танцев с силовыми тренировками по одной подписке ускоряет его.
