Танцы в Актау

Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Актау. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.

Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Танцы и десятки других направлений.

Танцы в Актау — это 82+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.

Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.

Да, большинство групп у партнёров рассчитаны именно на взрослых без опыта. Ищите в расписании классы для начинающих: там движения разбирают медленно и повторяют по частям. Через несколько недель регулярных занятий базовые связки перестают казаться сложными.

Нет, на занятия по бачате, сальсе и другим социальным танцам приходят и без пары. Преподаватель формирует пары на месте и меняет их в течение урока, чтобы все участники освоили движения с разными партнёрами.

Для большинства стилей подходит удобная спортивная одежда и кроссовки с чистой подошвой. Для латины и бальных направлений может понадобиться обувь на небольшом каблуке, для контемпорари часто занимаются босиком или в носках. Требования конкретной студии указаны в её карточке в приложении 1Fit.

Динамичные направления вроде зумбы, хип-хопа или дэнсхолла дают полноценную кардионагрузку, и при регулярных занятиях они помогают снизить вес не хуже беговой дорожки. Результат зависит от частоты занятий и питания, а сочетание танцев с силовыми тренировками по одной подписке ускоряет его.