Водные виды спорта в Актау
— 82+Здоровый Спорт
9.7
Фитнес-центр
13-й микрорайон, 10А
Miramar Hotel & Spa
9.5
Бассейн
улица Ак маржан, 5
Fit Life Aktau
9.7
Фитнес-центр
16-й микрорайон, 4
Mandarin Fitness Center
9.6
Фитнес-центр
2-й микрорайон
Спортивный комплекс «ОРБИТА»
9.8
Фитнес-центр
территория Промзона 3
Grand Hotel Victory
9.8
Фитнес-центр
13-й микрорайон, 25А
Sulo - спорткомплекс «Сүлеймен»
10
Фитнес-центр
улица Кезбаева, 31
MELOVOY - Спортивный комплекс
9.8
Фитнес-центр
микрорайон 3Б, 47
Fit-Life swim
9.3
Бассейн
16-й микрорайон, 4
Caspian Riviera
9.9
Фитнес-центр
4-й А микрорайон, 39
Водные виды спорта в Актау — 82+ залов и студий по одной подписке 1Fit. Выбирайте зал рядом с домом или работой, записывайтесь через приложение и совмещайте разные направления без отдельных абонементов.
Подробнее о направлении
Какие водные направления входят в абонемент
Водные виды спорта в 1Fit — это прежде всего бассейны партнёров со свободным плаванием по дорожкам, а также аквапрограммы: аквааэробика, акваформа и занятия с тренером в воде. Часть клубов дополняет бассейн банным комплексом — сауной или хаммамом, которые можно посетить после плавания. Глубина, длина дорожек и температура воды у партнёров отличаются: где-то это спортивный бассейн на 25 метров, где-то небольшая чаша при фитнес-клубе. Набор услуг и расписание сеансов указаны в карточке каждого бассейна в приложении 1Fit — там же видно, входит ли аквазона в посещение или оплачивается отдельно.
Кому подходит плавание и занятия в воде
Плавание даёт нагрузку на всё тело и при этом почти не нагружает суставы и позвоночник — вода поддерживает вес тела. Поэтому бассейн часто выбирают те, кому бег и силовые тренировки противопоказаны или даются тяжело: при проблемах со спиной, лишнем весе, в восстановительный период. Аквааэробика по той же причине подходит новичкам и тем, кто возвращается к спорту после долгого перерыва. Пловцам со стажем бассейн нужен как основная тренировка, а тем, кто занимается в зале, — как восстановление между силовыми днями. Отдельная причина ходить в бассейн — общее расслабление после рабочего дня.
Как найти бассейн в приложении 1Fit
В приложении 1Fit включите фильтр по водным направлениям — карта покажет бассейны-партнёры поблизости, а геолокация подскажет ближайшие. В карточке бассейна смотрите главное: расписание сеансов свободного плавания, длину дорожек и требования партнёра к посещению. Это важнее, чем в обычном зале: у бассейнов чаще бывают сеансы по времени, а не свободный вход в любой час. Если нужны именно занятия с тренером, а не самостоятельное плавание, проверьте, стоит ли аквапрограмма в расписании на нужный вам день. Отзывы других участников помогают понять, насколько многолюдно на дорожках в вечерние часы.
Почему удобнее ходить в бассейн по единому абонементу
Отдельный абонемент в бассейн привязывает к одному адресу и конкретному расписанию, а стоит он обычно не меньше, чем абонемент в тренажёрный зал. С единым абонементом 1Fit бассейн — одно из направлений внутри той же подписки: в один период можно плавать, ходить в зал и на йогу, не оформляя три разных абонемента. Это особенно удобно, когда бассейн нужен не каждый день, а один-два раза в неделю для восстановления. Набор бассейнов-партнёров в каждом городе свой, поэтому перед покупкой стоит посмотреть на карте, какие из них вам удобны по дороге.
Вопросы и ответы
Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Актау. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.
Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Водные виды спорта и десятки других направлений.
Водные виды спорта в Актау — это 82+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.
Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.
Шапочка обязательна почти во всех бассейнах, сланцы и полотенце тоже лучше взять свои. Требование справки зависит от партнёра: часть бассейнов просит медицинскую справку при первом посещении, часть — нет. Уточните условия в карточке бассейна в приложении 1Fit заранее, чтобы не приехать зря.
Свободное плавание — это самостоятельные заплывы по дорожке в отведённое расписанием время, темп и дистанцию вы выбираете сами. Аквааэробика проходит группой под руководством тренера на мелкой части бассейна и строится на упражнениях в воде, а не на плавании. Оба формата доступны по подписке там, где партнёр их проводит.
Подписка 1Fit оформляется на взрослого участника и распространяется только на него. Детские секции и семейные сеансы — это отдельные услуги бассейна-партнёра, и оплачиваются они напрямую в клубе. Правила посещения с детьми у каждого бассейна свои, уточняйте их на ресепшене.
Расписание сеансов есть в карточке бассейна в приложении 1Fit. У бассейнов оно меняется чаще, чем у обычных залов: дорожки бывают заняты под секции или групповые занятия. Если планируете идти в вечерние часы, посмотрите расписание в день визита — так вы точно попадёте на свободное плавание.
