Ademi — әйелдерге арналған үйдегі жаттығулардың онлайн-марафоны. Шексіз бейне жинақтардан айырмашылығы, мұнда топпен айналысады: әр ай сайын жаңа ағым басталады, ал қатысушылар бағдарламамен ортақ ырғақта жүреді.[1]
Формат бос уақыты аз адамдарға арналған: айына 12 жаттығу, әрқайсысы шамамен 30 минут, аптасына үш рет — дүйсенбі, сәрсенбі және жұмада. Сонымен қатар жаттықтырушымен тікелей эфирлер бар, онда техника, тамақтану және жиі кездесетін қиындықтар талқыланады.[1]
Фото: Pavel Danilyuk
- Айына 12 бейнежаттығу, шамамен 30 минуттан, жабдықсыз.
- Жаттықтырушымен аптасына үш рет тікелей сұрақ-жауап сессиялары.
- Қолжетімді өнімдерден рецептері бар апта сайынғы тамақтану жоспарлары.
- Қолдау мен кері байланысқа арналған ортақ чат.
- Жаңадан бастаушыларға арналған жаттығу нұсқалары және ай сайынғы ұтыстар.
