Отдых и восстановление в Астане

Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Астане. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.

Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Отдых и восстановление и десятки других направлений.

Отдых и восстановление в Астане — это 299+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.

Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.

Универсальной нормы нет, но при регулярных тренировках обычно достаточно одного-двух визитов в неделю — например, в день отдыха после тяжёлой нагрузки. Ориентируйтесь на самочувствие, а при наличии хронических заболеваний согласуйте периодичность с врачом.

Да, они есть почти у всех прогревающих и аппаратных процедур: повышенная температура, воспаления, ряд сердечно-сосудистых заболеваний, беременность. Это медицинский вопрос, и решать его нужно с врачом, а не на ресепшене клуба. Обязательно сообщите специалисту об ограничениях перед сеансом.

Зависит от процедуры: массаж обычно занимает от тридцати минут до часа, аппаратные процедуры — от двадцати минут, посещение банной зоны партнёр чаще ограничивает по времени сеанса. Точная длительность указана в карточке партнёра в приложении 1Fit или уточняется при записи.

На массаж и аппаратные процедуры — почти всегда да, потому что они проходят по записи к конкретному специалисту. В банную зону во многих клубах можно прийти в свободное время сеанса. Правила у партнёров разные, поэтому проверьте условия в приложении перед визитом.