С Новым годом 1Fit-теры🎄🎅🎉Как же сложно настроиться на тренировку после НГ за

Honeybaby

4 January

С Новым годом 1Fit-теры🎄🎅🎉Как же сложно настроиться на тренировку после НГ застолий, когда тело ленится, а мозг уговаривает «с понедельника», но правда в том, что не нужно ни наказывать себя, ни отрабатывать съеденное,достаточно вспомнить зачем ты вообще тренируешься,чтобы чувствовать себя довольной собой, начать не с тяжести,а с удовольствия, выбрать движение которое реально нравится и разрешить себе сделать чуть меньше чем обычно, потому что именно так без давления и начинается возвращение🌸