Ademi — qadınlar üçün onlayn ev məşqləri marafonudur. Sonsuz video kitabxanalardan fərqli olaraq, burada qruplarla məşq edilir: hər ay yeni axın başlayır və iştirakçılar proqramı ümumi ritmdə keçir.[1]
Format məşğul insanlar üçün nəzərdə tutulub: ayda 12 məşq, hər biri təxminən 30 dəqiqə, həftədə üç dəfə — bazar ertəsi, çərşənbə və cümə. Əlavə olaraq məşqçi ilə canlı yayımlar var, orada texnika, qidalanma və tez-tez rast gəlinən çətinliklər izah olunur.[1]
Фото: Pavel Danilyuk
- Ayda 12 video məşq, hər biri təxminən 30 dəqiqə, avadanlıqsız.
- Həftədə üç dəfə məşqçi ilə canlı sual-cavab sessiyaları.
- Əlçatan məhsullardan hazırlanan reseptlərlə həftəlik qidalanma planları.
- Dəstək və geribildirim üçün ümumi çat.
- Yeni başlayanlar üçün məşq variantları və aylıq çəkilişlər.
Qrup formatı sadəcə marketinq deyil: sosial dəstək və qarşısındakı məsuliyyət hissi məşqləri atmama şansını artırır, müntəzəm ev məşqləri isə sağlamlıq üçün real fayda verir.[2] [3]
Yanında həmfikir insanlar və həftə üçün aydın plan olanda ritmi saxlamaq tək-tənha olmaqdan qat-qat asandır.
Abunə ayda 1 990 ₸-dir, ilk həftə pulsuzdur, istənilən an ləğv etmək olar. Məhdudiyyətlərə gəlincə: marafon yalnız qadınlar üçün nəzərdə tutulub, format sinxrondur (həftəlik ritmə uyğunlaşmaq lazımdır), məşqlər üçünsə internet lazım olacaq.[1]
Video kitabxananı tək-tənha araşdırmaqdan çox dəstək və cədvəllə strukturlaşdırılmış ev məşqləri sizə daha yaxındırsa, Ademini sınamağa dəyər — üstəlik ilk həftə pulsuzdur.[1]
