diora_sport

📍Вы можете усугубить ваши проблемы со здоровьем! Я начала ходить на лфк, стретчинг, пилатес и йогу из-за пролома в пояснице и осанки. 💔 На последнем занятии я заметила что моя спина стала еще больше проламываться и будто кто-то постоянно на неё давит, я чувствовала постоянную боль. Оказывается на занятиях были пару упражнений которые мне нельзя выполнять! 10 дней мучалась, не могла посещать занятия. Сегодня наконец пришла! 📝До занятий изучила какие позы нельзя делать и пропускала их.

Read More

Bugungi trenerovkamni qoldirishimga 🤏 shunchagina qolgandi. Lekin uddaladik🥇 Shunaqa vaqtlarda doimgidan o’zingizga nisbatan ishonchiz yanada ortadi, chunki motivatsiya bo’lgan vaqtda borib kelish onson. Eng qiyini - borishni istamagnizda, ichki bahonalarga qarshi chiqib trenerovkaga borishiz.🚀

Read More

1fit’da pitaniye bilan ham bo’lishib borishga kim qanaqa fikrda? To’g’rimi yoki xato? Ko’pchilik sog’lom pitaniye bilan bo’lishsa foydali bo’ladi manimcha🤔 Pitaniye ham yo’lga qo’yishga qaror qildim. Uyga kelib birdan “pitaniyesiz sport qanaqa natija beradi?” degan savol hayolimga keldi. Urushmisizlar, boshlanishiga manimcha yomonmas🥲

Read More

Vazn yeg’ish qiyinmi yoki yoqotish?🤔 Mani shaxsiy fikrim: ikkita holatda ham o’ziga yarasha qiyinchiliklari bor. ⚖️ 🥗 Ohirgi postimda to’g’ri pitaniye qilmoqchiligimni yozgandim. Ko’pchilikga bu mavzu qiziqarli ekan. Shu bilan birga man vazn yeg’moqchimanmi yoki yoqotmoqchiman? - shu ham qiziq bo’ldi. Mani maqsadim 10–13kg yeg’ish. Mani hozirgi vaznim 52kg. Kim uchundir bu ideal vazn bo’lishi mumkin, lekin mani bo’yimga nisbatan bu juda kam, bo’yim 174cm. 🫶🏼

Read More

Birinchi marotaba bunaqa professional Stretching mashg’ulotda qatnashib ko’rishim.🩰 Ishlash uchun shunaqa Coworking Space’lari ham bor ekan. Bemalol mashg’ulotdan so’ng yoki avval ishlashingiz mumkin, juda ham tinch.📝🍃

Read More

Soat 18:35da bugun trenerovka bor edi. Uchib, shoshilib kelsam 15 minut avval bekor qilinibti(( Lekin umidimizni uzmimiz, boshqa zalga yo’l olamiz🍃 Shunaqa vaziyatda yaxshiyam 1Fit ekan diysiz.

Read More