Roziya.

Laurel fitness zalida arabskiy tanesga sal kam bir yildan beri qatnashaman. 💃🏻 Dilshoda opa trenerimizdan shu vaqt ichida juda ko‘p narsalarni o‘rgandim. Har bitta harakatni ko‘rsatib qo‘ymay, detallarigacha maydalab, tushunarli qilib o‘rgatadilar. Harakatlarni to‘g‘ri bajarishga, raqsni his qilishga alohida e’tibor beradilar. trenerimizga mehnatlari va sabrlari uchun katta rahmat! ❤️ Arabskiy tanesga qiziqadiganlarga Laurel fitness zalini va Dilshoda trenerimizni chin dildan tavsiya qilaman.

Read More

“Arabcha raqs — bu go‘zallik bilan birga foydali jismoniy mashg‘ulot hamdir. U bel, qorin va umurtqa mushaklarini faollashtiradi, tanani egiluvchan qiladi va qon aylanishini yaxshilaydi. Eng muhimi, bu raqs ayol kishiga o‘z tanasini his qilish va o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshirishga yordam beradi 💫”

Read More

Trener darsi yahshi o‘ttila. Zo‘r nastrenada bo‘ldi. Borishi tavsiya qilaman. Vohliro bu zali arabskiysiga bormaganimga afsuslandim.

Katok (muz ustida uchish) — nafaqat qiziqarli, balki tanaga juda foydali sport: 1. Butun tana ishlaydi Ayniqsa oyoqlar, son, dumba va qorin mushaklari kuchayadi. 2. Muvozanat yaxshilanadi Muz ustida turish oson emas — tanangiz muvozanatni yaxshi ushlashni o‘rganadi. 3. Kaloriya yoqadi Yengil ko‘rinsa ham, yaxshi kardio hisoblanadi — ozishga ham yordam beradi. 4. Yurak-qon tomir foydasi Yurak ishlashi yaxshilanadi, chidamlilik oshadi. 5. Stressni kamaytiradi

Read More