Back to feed
8 April
Я просто обожаю занятия Саодат опы. Она профессиональный хореограф, и УМЕЕТ правильно преподнести информацию. Программа занятий очень простая но эффективная. Начало- разминка под музыку, повторяем за ней движение. И она всегда учит нас как правильно делать. А потом танцевать. На втором часте занятия уже отрабатываем базовые движения: тряска, бисер, шаги, удары и волны. И 2 раза тянемся во время занятий. Разминка+расстяжка. И в конце тренировки качаем мышцы. Всем рекомендую ❤️
Join 1Fit
Feel the support of the community and find workout buddies who share your vibe
