Party

Окружение сильнее воли Классно, что тут тебя окружают люди которые обеспокоены своим здоровьем и те кто любят спорт Всегда радуюсь Вашим сторис, что вы занимаетесь , уделяете время СЕБЕ А я пока восстаналиваю свое плечо

Read More

Ты главный архитектор своего тела, и пропущенную тренировку тебе никак не восполнить) Хочешь худеть ⌛️- следи за питанием Хочешь набрать массу 💪🏻 - работай с весами и помни про профицит калории Хочешь 🍑 - приседай делай выпады Хватит искать оправдания, ставь СЕБЯ в приоритет, ведь „твое тело - твое дело“ Just do it Ваши лайки мотивируют пахать каждый день) Спасибо за поддержку -2.5кг, осталось еще 9кг

Read More

Плавание -одна из самых интенсивных тренировок. Тут работают все группы мышц, а выносливость качается на все сто. Но жажды в воде нет, почему? Терморегуляция: Прохладная вода охлаждает тело извне. Организм не перегревается так сильно, как на суше. Иллюзия сухости: Мы потеем в воде точно так же! Просто этого не видно. Мозг не получает привычного сигнала «мне жарко я мокрый от пота», поэтому и жажду включает позже. Или ты просто наглотался хлорной воды🥲 Удачи! Береги себя

Read More

1Fit это когда едешь в тренажерку в 1 зал прыгаешь в машину едешь в другой зал в бассейн и дальше можешь уехать в баню На след день еще можно сьездить на массаж в жк тараз откл горяч воду, и там где я занимался не работал душ, пришлось ехать с правого на левый в последний сеанс бассейна что помыться после трени😂

Read More