Gulnara777

Маленькая победа для меня💪🏻 Сегодня была уже 4-я практика Sound-йоги в гамаках, и я впервые почувствовала, что тело начинает отпускать напряжение. Годы службы научили меня быть собранной и постоянно держать всё под контролем. Поэтому многие практики расслабления раньше не давали желаемого результата — тело просто не умело выключать внутренний режим готовности. И вот сегодня я заметила изменения. Небольшие,но очень ценные. Тело понемногу учится расслабляться, а я — доверять этому процессу. 1FIT❤️

Read More

Друзья, все мы знаем: перед посещением бассейна или джакузи, а также после сауны нужно принять душ. Это не формальность, а простое правило для чистоты воды и здоровья посетителей. К сожалению, многие игнорируют санитарные нормы и агрессивно реагируют на замечания сотрудников и гостей. Но комфорт и безопасность в SPA зависят не только от персонала, а от каждого из нас. Давайте уважать пространство, в котором отдыхаем, и людей рядом. Ведь соблюдение правил гигиены — уважение к себе и окружающих.

Read More

Почему бесплатное часто не ценят? Замечали, что многие говорят: «Нет времени на себя», «Нужно заняться здоровьем». Но когда появляется бесплатная возможность через 1Fit — желающих немного. Когда человек не вкладывает деньги, часто снижается ценность возможности. Бесплатное легче отложить, пропустить или забыть. Но польза не зависит от цены. Иногда один визит на тренировку может стать началом больших изменений. Ценится не стоимость возможности, а готовность использовать её для себя. ❤️ #1Fit

Read More