VictoryA

👏👏👏

Только хотела записаться ,хочу похудеть ,не тяжело ли сразу идти в саикл,может для начала упражнения гимнастика или более легкие виды спорта ,чтобы разогреть тело …

Согласна 🥲🥹

Да вначале тяжело, потом нравится

С каждым разом будет легче 🔥

Где это какой именно зал ?

Начните с малого, начните как нибудь, старайтесь добавлять новые и полезные продукты в свой рацион, то, что еще не пробовали, пусть не сразу, не каждый день, в выходной, например. И потом, когда в холодильнике закуплено всяких полезностей, а конфет нет, то и негде ее искать)

Чипсы и т.п.). Донер, бургер пирожки, торты тоже готовлю ПП. Если покупать сезонные продукты, то это не бьет по карману) успехов Вам!

Я изменила полностью тип питания. Не покупаю вредности, ем то что есть в холод ее, соответственно - это овощи-фрукты, мясо, молочка и ктсломолочка) из сладкого: шоколадно-ореховые пасты, кокосовые. Готовлю по-другому те же самые привычные блюда (борщ,щи, запекаю а не жарю мясо). Добавила больше рыбы (нашла простые рецепты и покупаю уже разделанное филе). Если жарю, то без масла. Вся семья сидит на ПП и не подозревает об этом🤣 придерживаюсь принципа 80 на 20% (где меньшая часть - это сладкое

Я придерживаюсь рационального, интуитивного питания. Добавила качественные натуральные витамины, минералы, антиоксиданты, фульвик, цеолит. Они прошли испытания на спортсменах, во время олимпиад в том числе. У меня не болят мышцы, я не устаю после тренировок.

Не знаю кому как, у меня своё рацион питание, моём ежедневный рацион питание должен быть капуста, сельдерей, брокколи корейский капуста, бобовые продукты, рыба, мясо, ягоды овощей фрукты и пить достаточно вода без газа и всегда разнообразить свой рацион питание. Когда будет свободное время приготовлю для себя разные салаты обожаю салаты 😉

Было бы здорово сделать турнир!

😀 Да, давайте в пятницу 14:00) Можно с товарищем без абонемента и гостевого

p4elkinr0m вам удобно было бы в пятницу в 14?

Kirill.G Вы имеете ввиду, с товарищем у которого есть абонемент или можно даже с тем у кого нет абонемента и не по гостевому?

В целом политика 1fit позволяет что если занятие подразумевает наличие пары - можно приходить с товарищем. Проверено неоднократно и в нескольких клубах большого и настольного тенниса

Арлан супер тренер 👍