Айсулу Сарбупина

Получила вакуумный массаж специальным аппаратом Био-массажер Magic FoHerb — делает импульсный массаж, лазерный массаж, массаж отрицательным давлением (вакуум), термомассаж. Одной процедурой получаешь иглоукалывание, массаж, лечение банками, массаж гуаша (массаж костяным скребком, метод воздействия на биологически активные точки в традиционной китайской медицине) и другие процедуры. Процедура немного болезненная

Read More

Мое первое посещение по 1Fit После бассейна тело словно перерождается 💧 Тёплая вода расслабляет мышцы, снимает усталость и напряжение. Аква-движения улучшают кровообращение, укрепляют суставы, активируют обмен веществ. А главное — ум успокаивается, дыхание выравнивается, и ты ощущаешь лёгкость и обновление изнутри.

Read More

Польза йоги на гамаках для женщин: 1 Fit это такое разнообразие тренировок • Мягко вытягивает позвоночник и снимает напряжение в спине. • Улучшает осанку, разгружает суставы и расслабляет мышцы. • Помогает глубже раскрыть грудную клетку и таз, что важно для женского здоровья. • Укрепляет мышцы корпуса и тазового дна. • Улучшает кровообращение и лимфоток. • Даёт чувство лёгкости, полёта и уверенности в своём теле. • Снимает стресс

Read More

Пробовать разные виды спорта — это всегда интересно: ты лучше чувствуешь своё тело, открываешь новые грани себя и находишь то, что по-настоящему зажигает 💫

Read More

Сегодня посетила первое занятие в фитнес центре «Maxima» на Батысе «Здоровая спина» Тренер Зарина огонь 💥так подробно все объясняет и показывает! Важно уделять внимание спине, потому что она держит весь наш корпус, влияет на осанку, энергичность, здоровье внутренних органов и общее качество жизни.

Read More

Инвестиции в тело — главный капитал 2026 года. Нас учили держать фасад. Выглядеть «нормально». Справляться. Даже когда внутри уже нет ресурса. Фасад можно держать долго. А тело — нет. Как коуч, я каждый день вижу одно и то же: хронический стресс стал нормой. Снаружи — картинка. Внутри — усталость, сбитый сон, лишний вес, гормональные сбои, отсутствие энергии. Поэтому в моей жизни спорт каждый день — не про форму. Это про устойчивость, ясную голову и восстановление. Про уважение к телу.

Read More

В восторге от 1Fit что столько возможностей по одному абонементу ❤️❤️❤️❤️ Сегодня посетила очень полезную и интересную процедуру Лазерный липолиз — это безоперационная процедура для уменьшения жировых отложений с помощью мягкого низкоинтенсивного лазера. Как это работает простыми словами: Лазер проникает в подкожный жир, разрушает мембраны жировых клеток, и жир выходит из клетки в жидкой форме. Затем организм естественно выводит его через лимфу и обмен веществ.

Read More

Фитнес-центр «Махима» каждый день радует меня!✊🏻 Здесь не только сильные тренировки и профессиональные тренеры — здесь я нашла новых людей, поддержку и атмосферу, в которую хочется возвращаться. Наша группа — просто огонь 🔥 Девочки такие тёплые, приветливые, настоящие 🙌🏻 И всё это стало возможным благодаря 1Fit — столько выбора, столько возможностей, одно удовольствие 🌿💛

Read More

Комбинировать силовые тренировки с растяжкой и йогой — это идеальный баланс для тела. Силовые дают силу, подтянутость, ускоряют метаболизм. Растяжка делает тело гибким, снимает зажимы и уменьшает риск травм. Йога успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание и возвращает внутренний баланс. Вместе они дают: ✨ красивое, сильное, гибкое тело ✨ меньше стресса ✨ быстрее восстановление ✨ больше энергии и лёгкости Это не просто тренировки — это забота о себе со всех сторон.

Read More

Хатха-йога — это мягкая и осознанная практика, которая соединяет тело, дыхание и внимание 🤍 Кратко и по сути: Что даёт хатха-йога: • улучшает гибкость и подвижность суставов • укрепляет мышцы и позвоночник • снижает уровень стресса и тревожности • выравнивает дыхание и успокаивает ум • помогает лучше чувствовать тело и свои границы Как проходит практика: • асаны (позы) выполняются медленно • большое внимание дыханию • есть паузы для расслабления

Read More