Fariza Issatay

6/20 В четверг была на аэрострейчинге. И знаете… поднять саму себя — это такая сила нужна, мама дорогая 😂 Первый раз занималась на гамаках и это вообще не так просто, как выглядит в Инсте. Там включаются все мышцы, даже те, про существование которых я даже не знала 😅 Подтянуться наверх по гамаку было тяжеловато… но зато смешно 🙈 Теперь сижу и думаю, как распределить тренировки, чтобы успевать и туда, и туда, и ещё жить 😂 Но кайф — тело просыпается, и мне это нравится!

Read More

⸻ Тест-драйв 1Fit начинается! 💪🔥 Как только узнала про все преимущества — даже не раздумывая оформила абонемент 😍 Честно, приятно удивлена возможностями 1Fit — удобное приложение, столько залов и направлений! Стартую с 3 ноября Объявляю себе личный челендж — 💥 20 тренировок за ноябрь! Кто хочет — присоединяйтесь 🙌 Для мотивации — 2000 тг за каждый пропуск кто заметит это первым 🤪😅 Давайте прокачаемся вместе 💥 Кто со мной? 💪🔥

Read More

День 1️⃣ из челленджа “20 тренировок за ноябрь” После двухлетнего перерыва я даже забыла, где у меня мышцы 😂 Сегодня кое-что почувствовала — а завтра, кажется, почувствую всё 😅 Полет нормальный, с первой тренировкой справилась 💪 Но вечер обещает быть жарким — впереди степ! Главное, чтобы после него не пришлось ползти на массаж 🤪

Read More

3 занятие успешно пройдено! 🤪 3 из 20 done ✅ Сегодня вечером был степ — и это прям моё! 💃 Последний раз занималась 8 лет назад, но тело всё помнит 😁 Да, зал далеко и время не самое удобное, но я всё равно буду стараться ходить регулярно 💪 ⠀ Если вы любите танцы, музыку и энергичные движения — обязательно попробуйте степ! 🔥 Даже не ожидала, что в Актау есть такой крутой инструктор! 😍👌

Read More

Сегодня никуда не ходила и как-то даже грустновато 🥲 Но устроила день уборки — тоже, кстати, тренировка ещё та 😅 Параллельно пытаюсь перейти на режим 2 приёма пищи в день без перекусов. И это… испытание века 🥴 Мозг каждые полчаса: «А давай чаёк… с чем-нибудь?» 😂 Но ничего, держимся, адаптируемся, прорвёмся 🤪✊

Read More

4 и 20 (ноябрь) Челлендж продолжается! 😄 Я всё ещё на ногах, хотя думала — всё, буду ползти домой 😂 Сегодня впервые сходила на пилатес. И скажу так: растяжка — это не шутки 😅 Пот тек ручьём, мышцы буквально заново ожили, а суставы — такие: «Здравствуйте, мы с вами ещё знакомы?» 😂 Растягивалась во все стороны — и это было 👌 Тело прям дышит, чувствует каждое движение. Очень классное ощущение после ✨ Продолжаю! 💪 Но массаж, кажется, скоро будет жизненно необходим 😅💆‍♀️

Read More

День 2 из челленджа “20 занятий в ноябре” 💪 Сегодня была у Лилии на аэробике + стрейчинге. Думала, что это просто лёгкое кардио, без особых нагрузок… Как же я ошибалась 😂 Сейчас чувствую каждый миллиметр своих мышц — тело в лёгком шоке, да и я сама тоже 😅 Отличный, просторный зал, хороший инвентарь, а тренер — просто пушка-зажигалка 🔥 Однозначно рекомендую! 😁👌

Read More

16 из 20 за ноябрь челендж Девочкиии, я в полном восторге от занятия High Heels у Лилии! 😍 Это просто… что-то с чем-то! 🤤 Я даже не ожидала, что это может быть настолько красиво. Это было моё первое занятие, поэтому половину времени я стояла с открытым ртом, наблюдая, как другие девочки танцуют 😍 Моё тело сначала вообще не понимало, что я хочу от него — я-то мечтала двигаться мягко и плавно, а вышло как у милого тюленёнка 😆 Когда я только зашла в зал и …. Продолжение в коментах⤵️

Read More

5/20 На днях совсем не запланировано попала на танец живота с Нургуль 💃 И, честно… это было вау. Я обычно выбираю силовые и динамику, а растяжку и кардио постоянно пропускаю 😅 А тут — всё в одном: и лёгкие силовые, и растяжка, и кардио, и ещё эта женственность в движении… ммм ✨ Танец живота — это не просто “покрутить бёдрами”. Это про пластику, про тело, про грацию, которую мы часто теряем в рутине. Реально пару раз в неделю — и не превратишься в «деревяшку» 😂 Короче, рекомендую от души.

Read More