Vikazheya

С удовольствием раз в месяц хожу кататься на лошадках- начинала с нуля, в бассейн плавать. В горы через каждое воскресенье + новые знакомства.

Йога, растяжка

Я на танцы хожу сразу в 2 студии, в бассейн. Раньше ходила на йогу, стрейчинги всякие, тренажерку. Сейчас только танцы.

Я хочу часто со своим ковриком чтоб не нюхать вонючки , даже если моют все равно воняют

Здравствуйте, с какого Вы города? По уан фиту в Астане очень много направлений: моё любимое - йога и бассейн, люблю также катание на велосипеде (зимой на лыжах), стрельба из лука, скалолазание, танцы (очень много видов). Хочу попробовать катание на лошадях и квадрациклах.

Для вашего роста, можно было набрать несколько кг, поэтому ешьте себе на здоровье, что хотите и сколько хотите. Было время , не могла набрать вес.а сейчас хочу 3 кг скинуть) но моя тяга к еде перевешивает 😆 или просто мне и так норм🙃

Не знаю хотите вы набрать/сбросить/поддержать и по сути в бутерах нет ничего плохого. Единственное, что сыр (если это сыр) вам быстро может переборщить жиры за день, если процент жира в этом сыре большой. Если что - можете просто добавить что-то ещё: яйцо пашот, мяска какого или ещё что, чуть уменьшив количество сыра. Но вообщеее, супер критично вроде ничего нет)

Очень хороший вес для такого роста . Если есть потркбность в такой еде , значит организм говорит Ок ! Он сам знает что потребить и как его переформатировать в прлезную энергию ! Удачи !!!

Знать бы в таком случае рост, имт 👀вдруг там 180 рост и 49 вес 🤣

ПРАВИЛЬНО!Все что сами желаете есть.