GeraPlushka

Сколько же женственности и энергии в этом танце 🤩 Тренер Жансая заряженная🔥, а какая пластика❤️‍🔥 Всегда в танцах нравились движения замедленного выброса волос и отрытой шеи💘 P.s. Качество плохое, потому что это скрины снятого на видео с далека

Read More

Как же классно потренились🔥🔥 Сегодня учили арабский танец 💃🏻💥 Ноги горят😍 Тренер Елена Викторовна пушка, профессионал своего дела P.s. Я думала что норм танцую, поняла что немного бревно🤣

Read More

1fit уже пишет, чтоб вовремя была😂 Как я добираюсь до тренировок? Переодеваюсь прямо в 🚕 (таксисты в шоке 🤣), забегаю в раздевалку за минуту до начала (вещи надо быстро оставить, ведь вот-вот начнется занятие) и 🏃🏻‍♀️‍➡️ в тренировочный зал, в итоге сканирую уже на половине урока🤪. Приложение-то это считывает как опоздание аж на пол часа 🫠🥲

Read More

Как же приятно выйдя с тренировок, принять освежающий 🚿, прогуляться по ночному 🌃. Я обычно мерзлячка, любое дуновение ветерка 🌬️ и я 🥶. А тут даже облегчение какое-то чувствуется, прохладный ветерок обволакивает и дарит чувство спокойствия✨

Read More

Не знала, что так больно 😮‍💨 До этого в месяце мае или апреле я ходила на пробный урок, было в кайф, а тут прям растяжка такая мощная. И ещё в момента когда свисаешь с гамака головой вниз, вся кровь прилила к лицу. Я прям чувствовала это напряжение и в какой-то момент даже боль потом почувствовалась на лице. В нашей семье почему-то у всех так. То как у меня, то кровь хлещет из носа. Профессиональный спорт не для нас🥲 А так тренировки прошли на 👍🏻 На занятии ухохатались с меня и со мной😆❤️

Read More

2️⃣ день на танцах high heels Так тяжело танцевать на каблуках👠😮‍💨 В повседневной жизни их не ношу (только если на работу для фото и видео отчётов🤣). А тут с первых занятий хотела доказать самой себе что все ещё гибкая для танцев (я не старая, но после начальных классов я не тренила, соответственно тело деревенеет). Если что, я в инсте в сторис выложила танец😆

Read More

Я в шоке !! Нынешний преподаватель преподавала мне в начальных классах по танцам😍 Теперь она снова преподает мне🤩 Я ещё в первое занятие думала она это или нет🤪 Я когда проезжала мимо мест тренировок всегда оглядывалась. Не знаю зачем, может ждала/искала неожиданных встреч с ней. Она совсем не изменилась, все такая же добрая, вежливая, нежная и в то же время огненная🔥 Жер дөңгелек деген осы екен ғой🤍

Read More

Ну почему так тяжело учить чужую хореографию😫 когда танцую сама по себе я хорошо чувствую, но других хореографов не очень. Я сама по себе самоучка, изучая через видео мне легче, но когда кто-то меня учить, мне так плохо 🫠 Мой мозг не воспринимает чужие наставления, но вот видео учителя, я прям ас😁 Пишу свои чувства/мысли, чтобы потом сравнивать с собой в будущем, не думайте, что негатив. Когда приходишь новичком очень много вереницы мыслей😉

Read More

Я вернулась🥳 В последний раз в августе была активной. Как работа началась в сентябре забросила аж на 4 месяца🤦🏻‍♀️ Снова начала со 2 января. Занимаюсь уже 2 недели, надеюсь не заброшу снова🙏🏻 Дисциплина деген сөзбен дос емеспін🥴 Осы уақытқа дейін зумба, DanceFit, стретчинг, здоровая спина дегенге барып жүрмін. Күшті энергия аласың. Негізі таңертеңгі 9, 10 бастасаң көңіл-күй де керемет болады екен🤭

Read More