Sapphire
Сегодня я выбираю быть активной, здоровой и вдохновлённой. «Я всё успею, ведь у меня есть цель»
32
Подписчики
34
Подписки
Рейтинг
3 600
баллов
Занятия
110
Занятий за всё время
14
Посещённых залов
1
Занятий на этой неделе
Shynara
3 June
+30°C ыстықта, түскі үзілісте дені дұрыс адам моншаға бара ма🤣🔥🌿 Осы айда 1-фит бойынша демалатын күнім жанып, зая кетпеу үшін түскі үзілісте моншаға барып, хамамда демалып, тынығып, ойымды сергітіп алдым. Кейде бір сағаттық жақсы демалыс бірнеше күнге жететін энергия сыйлайды. Енді күш-қуатымды жинап, қайтадан жұмысқа кірісетін уақыт келді. 😊 Демалыс тамаша өтті, алға — жұмысқа!
Read More
MaybaS
5.0
★
MaybaS
›
2
12
Shynara
3 June
Рақмет🫶🏻
Aliya_Fit
3 June
Жеңіл буыңызбен!!!
1
Shynara
3 June
На улице +30°C. Нормальные люди спасаются под кондиционером. Я: пошла в баню на обеденном перерыве. 😄 Логика? Не ищите. Зато какая перезагрузка! Попарилась, отдохнула, очистила голову от лишних мыслей. Теперь с новыми силами возвращаюсь к рабочим подвигам. Обед удался. ✔️ Релакс удался. ✔️ Работа ждёт.
Read More
MaybaS
5.0
★
MaybaS
›
10
Shynara
2 June
“Очень понравилось занятие по Contemporary Dance. Тренер Настя невероятно пластичная, профессиональная и вдохновляющая. Атмосфера на тренировке была комфортной и мотивирующей. Получила максимум пользы и удовольствия от занятия, хотели уже подготовить с «девчонками» небольшие связочки на все случаи жизни, но к сожалению продолжения не будет😔
Read More
PAPA GYM на Казыбек би
5.0
★
PAPA GYM на Казыбек би
›
9
Shynara
25 May
Из-за поездки в Актау пришлось пропустить тренировки, но режим не заброшен — сегодня возвращаюсь в строй 💪 Небольшой отдых тоже часть пути. Главное — не останавливаться надолго.
Read More
2
336
Shynara
26 May
Спасибо, но я уже в строю💪🏻
1
Englishlessons
25 May
Хорошего отдыха
1
Shynara
19 December
После работы заехала на массаж шейно-воротниковой зоны в студию SPA-массажа Рельсы-рельсы шпалы-шпалы💆🏻♀️ После массажа шейно-воротниковой зоны чувствую себя как заново родившейся! 😌 Снимает напряжение, голова легче, спина прямее 💪. Мастер на высоте! Рекомендую 🫶🏻
Read More
Рельсы-рельсы Шпалы-шпалы
4.9
★
Рельсы-рельсы Шпалы-шпалы
›
22
Shynara
9 October
Каждый день мы можем выбирать, какой быть. Сегодня я выбираю быть активной, здоровой и вдохновлённой 🌿 Пусть спорт станет не обязанностью, а подарком себе. Потому что дети заслуживают счастливую маму, а я — счастливую себя 💖 ✨ Сила женщины — в её решении начать.
Read More
TERRASPORT на Сатпаева
5.0
★
TERRASPORT
›
364
Shynara
17 December
🔥💃 Готовы зажигать на танцевальном полу? 😄 Зумба - это не просто тренировка, это настоящий праздник движения! 🎉
Зумба Класс
5.0
★
Зумба Класс
›
16
Shynara
11 October
🔥 10 минут = 1 час фитнеса! ❤️🔥 сегодня попробовала виброплатформу🥰это просто находка! 💪 Мышцы работают, тело подтягивается, даже щеки вибрируют, я вроде не щекастая😆 рекомендую 🫰🏻
Read More
Cactus
4.9
★
Cactus
›
1
297
Oksi7752
17 November
Тоже вставала на виброплатформу, трясется даже мозг, а щеки которых в принцепи нет -трясуться как у собаки шарпея)
1
Shynara
28 November
Сегодня для меня была необычная тренировка с мячами, поначалу казалось все легко, но не тут то было, пришлось изрядно попотеть уже на разминке с мячом. Дальше было еще сложнее или ты или мяч🙃 в прямом смысле, когда мы отжимались от мяча, мяч меня выдержал, не лопнул, мяч покатился в сторону и меня просто выкинул😂 вот такая у нас сегодня прошла необычная тренировка, спасибо Марине, она не стоит на месте совершенствуется постоянно❤️🔥
Read More
PAPA GYM на Казыбек би
5.0
★
PAPA GYM на Казыбек би
›
1
258
Oksi7752
29 November
Мячи, спасибо, что держите нас💪😂 Будем продолжать тренироваться, и однажды точно станем Дюймовочками!
1
Shynara
24 December
Сегодня была новогодняя тренировка в стиле 90-х — полный отрыв! 🤩 Бегали, прыгали, качали пресс под «Какао, какао» 🤘. Энергия как в клубе 🔥! Хочу ещё 💪!" А еще были Звери и Руки вверх🤩🤩🤩
Read More
PAPA GYM на Казыбек би
5.0
★
PAPA GYM на Казыбек би
›
13
