sultanali.fit

Sapphire

Подписчики

Подписки

Рейтинг

4 600

баллов

Занятия

145

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

sultanali.fit

11 August

Просторный и чистый зал с большим количеством тренажеров. Атмосфера с музыкой мотивирует на тренировку, а персонал всегда готов помочь с советом. Раздевалка и душевые большие и свободные. Хамам мощный с постоянной подачей пара. Есть кулер с водой и бар. Меньше всего народу по утрам, советую

Champion Gym на Бухар-Жырау

4.9

★

Champion Gym

›

864

sultanali.fit

7 July

Рекомендую данный бассейн. Чистый и просторный, персонал и тренера помогают. Дорожки длинные и широкие, глубина в конце бассейна 2.2 метра, есть сауна.

iSwim Zhumabayeva

4.9

★

Школа плавания "iSwim"

›

484

bolatovye

7 July

Тоже был здесь 👍🏻

sultanali.fit

8 July

Если не добираешь калории и белок - вот проверенный рецепт на 400–450 ккал с отличным вкусом банана и шоколада. Подойдёт как быстрый перекус или восстановление после тренировки Ингредиенты: • 250 мл молока (3,2% или 6%) • 1–2 спелых банана (по вкусу и сладости) • 30 г овсяных хлопьев • 1 порция протеина (30 г = ~25 г белка) На выходе получаем насыщенный бананово-шоколадный коктейль, который реально помогает держать норму по КБЖУ и долго сохраняет чувство сытости

Underground Big на Мухамедханова

5.0

★

Underground Gym

›

413

Azamat_04

8 July

За час - полтора до тренировок, не забываем ☝🏼

bolatovye

8 July

Сколько в месяц уходит что бы такой коктейль ежедневно пить?

sultanali.fit

16 July

Сходил на массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) по 1Fit. Специалист всё сделал аккуратно, почувствовал расслабление уже после первого сеанса. Помимо бесплатного массажа, есть и платные процедуры со скидкой 40% от 1Fit, если захочется продолжить курс. Длительность массажа 40 мин.

Jarqyn medical

4.6

★

Jarqyn medical

›

520

sultanali.fit

7 August

Посетил массажный салон и остался очень доволен. Делали массаж спины - мастер отлично чувствует проблемные зоны, проработал всё глубоко, но аккуратно. Уже после первого сеанса почувствовал облегчение и расслабление в мышцах. Уютная атмосфера, чисто, персонал вежливый и приятная музыка от Алисы)