Lidea

Вхожу в режим! Так скучала по тренировкам. Месяц в лежачем положении, спасибо почкам за «шавасану», ха! Потянулись, улыбнулись и вперед!

Go! 333 калорий минус! Ура!

Февраль прошел на одном дыхании тело и душа требовали интенсивных тренировок, так как мозг уже знал, впереди месяц растяжек и восточных танцев. Не ставила цели по кол-ву занятий, поэтому 100 занятий для меня стали приятным сюрпризом. Ура! А подсчет реакций рассмешил, смайлик пушка!

Read More

Go! Это было не просто круто, а п…ц как круто! Жить нужно в кайф!

Дисциплина-лучшая мотивация! Цель поставлена, тренировки запланированы на всю неделю и даже если нет сил, настроения, слабость, отсутствует мотивация и хочется поспать, поесть, полежать. Важно заранее договориться с самой собой о том, что вопреки лени и самочувствию идти на тренировку, потому что цель-это маленькие шаги, и каждый шаг, который не делаю, не даёт продвигаться к себе красивой, стройной, активной в гармонии с самой собой и миром! Дышу полной грудью! Люблю мир! Всем мира и гармонии.

Read More

По Zumbe! Кайфанули и домой! Воскресенье не повод лежать!

Go! Тренила с мыслью о Боровом! Спорт через кайф!

Провожали закат и закрыли сезон?

Так я жгу калории и потею только на Zumbe.Минимум 500 ккал радует.

Долго время избавлялась от отёков — перепробовала многое: тренировки, питание, сон,но результат был временным. Один сбой и все возвращалось на свои места. В итоге нашла то, что действительно работает для меня — LPG-массаж. И обязательно после тренировки: стречинга, пилатеса, йога-терапии.Уже после первых процедур почувствовала лёгкость, а со временем заметно ушла лишняя отёчность, кожа стала более подтянутой и ровной, ушли объемы. Теперь это мой регулярный уход и маленький ритуал заботы о себе

Read More