Gul89

бассейнге барғалы қалқанмен үйреніп жүрмін өзім, басында қорқыныш болды, қазір оңай.Каспий бассейні өте керемет, қорқынышымды жеңіп қалқанды тастап енді өзім жүзсем, тіпті жақсы болар еді

Read More

пилатес деген керемет, қара тер болып, денең сынып шығасың, жайлап үйреніп жатырмын растяжкаларына.Ба сында жүре алмай жүретін едім, қазір үйрендім, мотивация өзім үшін, бәрін меңгеріп алып дұрыс жасау.

Read More

Бүгін Йога в гамаках бардым.Өте керемет ұнады маған.Денем қатып қалған екен, көп упражение жасай алмадым, өмірімде йогаға бармаған еді, күшті екен.Жалпы музыка, атмосфера бәрі ұнады, бірден бәрін жасай алмайды екенсің, жайлап үйренемін бұйырса.Құттай растяжка жасағанға терлеп есім кетті.

Read More

өте керемет, садақ ату оңай емес екен, бар күш саласың, как будто чемпион сияқты сезімде сезінесің өзіңді.

йогада керемет

1fit арқылы 11ақпаннан бастап спортзалға және де тағы басқа спорт түрлеріне барып жүрмін.Өте керемет, энергияң одан сайын тасып жүреді, жалпы өзім энергиям тасып жүретін адам едім, спорт қосылып жақсы болды.Спортзалға барғанда екі сағаттың қалай өтіп кеткенін білмей қалам, өте керемет сезімде болам, жайлап жайлап үйреніп жатырм, жайлап салмақ тастап жатырм.Осы қарқынмен жасай беру керек.Денсаулық саулық кепілі дегендей, денсаулығымызға мән беріп, спортпен айналысайық.

Read More

өте керемет, садақ ату оңай емес екен, бар күш саласың, как будто чемпион сияқты сезімде сезінесің өзіңді.

Бұл зал Body fitness өте керемет өзім үшін.Бес күн бойы қалдырмайм.600,700калорий жойып шығам күнде.Шынықсаң шынығарсың дегендей результат бар.Арықтап жатырмын.

Read More