.han

Самое главное человечески тёплое общение Но в зале не кто не общается друг с другом, почему так я не понимаю

Я не давно начал ходить на занятие "здоровая осанка" конечно не превычно женщины глазами за стреляет🫣 😁 Поверьте это не женская занятие. Это занятие ко всему подходит. По исторически в Англии 16 век правильной осанка считались высокой статус, внешность, и здоровье. Это занятие тогда начался развивать, занимались только семи дворянин и лорды и королевская семя, а сейчас у нас есть такой возможность быть королём 🤩почему нет? 😉 Жiгiттееер уйалмай келеберiндееер 😁😂

Read More

Я не давно был в занятий парные танцы, мы хорошо танцевали а завершение занятие обнимали друг друга 🫂это было так приятно, мы офисные сотрудники когда мы успели быть таким без чувственным? 🤷у нас не хватает тактильная ощущения, мы даже не здороваемся руками парой чувствуем грустно, я думаю у большинства сотрудников такой ощущения, объятия это основная потребность человека и в науке считается объятия взаимное продления жизни. Это факт доказано на нэйробиологии. живите долго и счастливо. 😊

Read More

Вы заметили погода резко изменяется утром прохладно а к обеду чуть потеплее а вечером холодняк потому что наступила зима. Даже лень идти к занятий на такой холодный дни, у моей головы два активист одно говорит давай не ленись гоу к занятий, а другой не надо таропиться на такой холодной погодой расслабься отдыхай чуть чуть ты же не робот. Не только у меня, у вас тоже так бороться мысли друг с другом наверно не так ли 😉 мы каждый день делаем осознанный выбор но в большинство случай побеждает лен

Read More

Я не давно начал ходить на стречинг первый раз это было не комфортно потому что у нас большинство мужики стериотипное мышления, мы думаем стречинг это женский занятие а это не так, стречинг для повышения гибкости, улучшения осанки, снятия мышечных зажимов и повышения эластичности тела. После занятий тула бойына кан жугурiп, энергиян тасып барады.💪 Еее уялмай бараберiндер жiгiттер 😁😂

Read More

Мне кажется как будто я селый день поспал только что проснулся. После занятий стал бодрым. Значит это день удался. Алга 1Fit"достар 👍

Я раньше бегал по дороге алматы, но тогда про эту информацию не знал это нерекомендуемым видом физической активности из-за сочетания экологических рисков, угрозы травматизма, концентрируются выхлопные газы, содержащие оксид углерода, бензапирен (канцероген), частицы сажи и тяжелые металлы. Наверняка у вас есть такой а-ля активист отправьте эту информацию может он не знает про это . 😉

Read More

Сегодня по плану 4.600км бег. Коротко о процессе бег, ты начинаешь бегать дыхание все будет по темпу а после 2км начинается задышка потом продолжаешь и чувствуешь облегчение а после 4км откроется 4 дыхания а потом тебя не кто не остановить свою ногу не чувствуешь и потом сам себя останавливаеш не из за усталости из за сохранение энергии, энергия самый главный ресурс в организме 💪 Иногда надо уметь во время останавливать себя в жизни тоже самое 😉

Read More

Мне говорят, ты до сих пор научишься плавать? Мой ответ да это тоже искусство приставте сколько времени уйдёт чтобы быть профессионалом пианистом от 10 до 20 лет важно понимать что это очень долги и непрерывный путь, который, как и в профессиональном спорте. Моя цель не просто плавать, я хочу быть профессиональном плавцом не важно сколько времени уйдёт на это, важно конечный результат. Я иду к цели шаг за шагом. "Алга 1Fit"достар" 💪😊

Read More

Если ты живёшь в Алматы ты должен узнать об этом 🫵 Алматы регулярно входит втоп-5 и даже возглавлял рейтингсамых загрязненных крупных городов мира по версии IQAir. В январе 2026 года индекс качества воздуха (AQI) достигал опасных 174–256 пунктов. Лучшим выбором являютсяреспираторы, сертифицированные по международным стандартам. 1.N95 / KN95 / FFP2:Золотой стандарт для повседневной защиты. Они фильтруют не менее 95%твердых частиц диаметром 0,3 микрона и выше. Как вы думаете 1fit сообщество?🤷

Read More