zhanagul

Каждая попытка - это успех, большой успех, ведущий к достижению конечного желаемого результата. Воспринимайте это именно так. Из книги «Счастливый карман, полный денег» Дэвид Кэмирон Джиканди

Read More

Меняя мысли в положительную сторону, меняется жизнь в лучшую сторону! 📚

Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый - так, будто никаких чудес не бывает. Второй - так, будто все на свете является чудом. Альберт Эйнштейн

Read More

Одновременно со спортом по 1fit я читаю не менее 20 мин в день, делаю утреннюю китайскую зарядку для пробуждения и 15 мин на вибра платформе с корректором для осанки. Сегодня начала новую книгу и впервые иду на стрейчинг ☺️.

Read More

Пилатес — это искусство двигаться осознанно, а не быстро. Сегодня в очередной раз пошла на пилатес, не заметила как прошло время, мне очень понравилось, чувство внутри классное! ☺️

Read More

В спорте нет «завтра» и нет «вчера». Вчерашняя тренировка уже прошла, а завтрашняя ещё не началась. Есть только сегодня. Результат в спорте рождается из маленьких решений, которые я принимаю прямо сейчас — из мыслей, дисциплины и слов, которые говорю себе. Пойти на тренировку и стать сильнее сегодня — это выбор. Часто я не хочу идти, жалею себя. Но всё равно заставляю и говорю себе спасибо.

Read More

Қазір және осы сәтте өмір сүру, өмірдің әрбір сәтін қадірлеу керек. 🩷🙏

Более года хожу в этот бассейн. Нравится все, но особенно тем, что длина бассейна 25 м., я себе установила норму и пока ее не сделаю не выхожу из воды.

Read More

Я в процессе. Иду к своей цели не спеша. Благодарю 1fit за возможность🤍. Очень рада, что приобрела во второй раз 😎.

В сентябре 2025 года мне сделали операцию на колене — удаляли кисту. До операции я не могла выгнуть колено целых 8 месяцев, и после операции сразу легче не стало. В середине октября я начала ходить по 1Fit на пилатес, йогу и стретчинг. Потихоньку, шаг за шагом, работала над восстановлением. И вот сегодня я спокойно сгибаю и разгибаю колено 🙏 Не спеша и уверенно иду к своим целям. Спасибо 1Fit за такие возможности и за большой выбор активностей. В феврале из 28 дней занималась 19 раз.

Read More