Platinum
9
Подписчики
7
Подписки
Рейтинг
1 700
баллов
Занятия
63
Занятий за всё время
11
Посещённых залов
1
Занятий на этой неделе
Jeleznyi
1 June
Потихонечку набираю мышечную массу.
140
Jeleznyi
3 May
Есть прогресс.
261
Jeleznyi
26 March
Как все начиналось. Част 1 Я не сразу понял, что мне это нужно. Сначала были обычные дни — работа, дела, немного усталости к вечеру. Иногда появлялась мысль: «Надо бы заняться собой», но она так же быстро исчезала. Я откладывал — на завтра, на понедельник, на “когда будет время”. Но однажды что-то щёлкнуло. Может, это было отражение в зеркале. Или ощущение, что энергии стало меньше, чем хотелось бы. Или просто желание почувствовать себя лучше — не потом, а сейчас.
Read More
1
356
lvlvlvl
26 March
А потом вы скачали чат гпт
Jeleznyi
29 March
Шығармайтындары жоқ🤣🤣🤣
2
202
Jeleznyi
30 March
🤣🤣🤣 мотивация беріп жүр сол😀
Molya_fit
30 March
Зато тірі қап, Уанфиттен комплимент естіп, риза боп отырсыз)) Ди Каприоға уайымдамасын, живчик қой ол😅
1
Jeleznyi
30 March
Тренажёрный зал — это не только про мышцы. Это про характер. Моя программа проста, но далеко не лёгкая: 1 день — грудь + бицепс 2 день — плечи + трицепс 3 день — спина + ноги И каждый день — пресс, без исключений. Звучит как система. Но на деле — это постоянная борьба с собой. Самое сложное — не вес на штанге. Самое сложное — прийти, когда нет настроения. Когда устал. Когда хочется найти оправдание и пропустить. Именно в эти дни и происходит рост — Продолжение в комментах⤵️
Read More
5
3353
Асель Т
31 March
👏👏🔥🔥🔥
1
lvlvlvl
30 March
С одной стороны текст написан с помощью чата джипити, а с другой стороны не понятно как ИИ мог написать про ежедневное качания пресса, ведь в этом смысла никакого
2
Rustem_
30 March
Для меня самое сложное без тренировки. На тренировке настроение поднимается
Salti
30 March
Главное придти, а там уже технический вопрос
Jeleznyi
30 March
не только физический, но и внутренний. Бывают тренировки, где всё «летит». А бывают такие, где каждое повторение даётся через силу. И вот там начинается настоящая работа. Дисциплина важнее мотивации. Мотивация приходит и уходит, а привычка идти в зал — остаётся. Ты не всегда будешь сильным. Но ты всегда можешь стать чуть сильнее, чем вчера. Главное — не сдаваться. Даже когда тяжело. Особенно когда тяжело.
Jeleznyi
26 March
Как все начиналось. Часть 2 Я начал искать варианты. Зал? Скучно. Бег? Не твое. Хотелось чего-то живого, разнообразного, без жестких рамок. Так я и наткнулся на 1Fit. Сначала — просто попробовать. Без ожиданий. Первая тренировка была непривычной: новое место, новые люди, движения, к которым тело давно не возвращалось. Но после — было странное чувство. Усталость, да… но правильная. Та, после которой внутри становится легче. Я решил прийти ещё раз. Потом ещё.
Read More
163
Jeleznyi
26 March
Как все начиналось. Часть 3. Постепенно это перестало быть “попробовать” и стало частью жизни. Я начал замечать изменения — не только в теле, но и в голове. Больше энергии, больше уверенности, больше дисциплины. И в какой-то момент я поймал себя на мысли: Я не просто начал тренироваться — я стал человеком, который тренируется. Так всё и началось.
Read More
3
1523
Akkozha
27 March
а где такой бассейн?
Lidea
27 March
Круто!
Jeleznyi
3 April
1Fit-тегі бірінші ай қорытындысы. Бір айда тек 17 жаттығу. Кеше бір 1Fit қолданушысының көрсеткішіне көзім түскен. 1 айда 67 жаттығу жасапты. Оның бәріне үлгеру мүмкін бе ?)))
Read More
4
182
giirl_power
5 April
Дегенмен 17 жаттығу жақсы көрсеткіш. Ай қортындысың қалай көруге болады?
1
giirl_power
5 April
Демалыс күні 3 жерге барса күндіз 2 жерге барып үлгерсе, 67 жаттығу шығады 🤔🤪
1
