AnnaP

Sapphire

На пути к здоровому и красивому телу. Здесь полезно. В Инстаграм активнее)

Подписчики

Подписки

Рейтинг

3 200

баллов

Занятия

162

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

AnnaP

20 August

Часто тут вижу посты, вопрошающие:как же заставить себя заниматься или следить за питанием. Ответ банальный и скучный: заставить. Но так только в начале. Через «не могу», через «не хочу». Отключаешь эмоции, идешь и делаешь. Фигачить, держать перед собой морковку цели и идти. Втянетесь и будет кайф. Я полтора года в зале, у меня только сейчас стали формироваться красивые и подтянутые руки. И так во всем. Спорт, питание, сон, снижение стресса, активность в течении дня. Только так. Вы сможете

830

AnnaP

15 July

Читаю новую книгу. Там автор посоветовал эти упражнения. Комментарии под видео заставляют присмотреться к этому комплексу: https://youtu.be/YFEkfxmQ9GA?si=Br2j275EDg4_3534

476

AnnaP

9 August

Отличный бассейн/ вечером людей совсем мало.

Aquastars на Гоголя

4.9

★

Aquastars (Жамакаева)

›

788

AnnaP

19 August

Силовые сегодня я бы не потянула, поэтому пошла растягивать мышцы на йогу. Ооооооочень хороший мастер. Понравилось.

PROSTRETCHING - BEST

4.9

★

PROSTRETCHING - BEST

›

268

AnnaP

6 August

С шести вечера, конечно, людей намного больше. Раньше я тренировалась в 10 утра, сейчас не успеваю. Пока так. Но, в целом, на качество тренеровки не влияет.