Виталий

Больше тренировок - больше энергии 😌

Кундалини-йога это направление йоги, которое пробуждает скрытую энергию в теле. Она использует дыхание, движения, мантры и медитацию. Хожу на йогу почти пол года, и это лучший тренажер на все тело и отличная зарядка на мышцы! На занятиях здорово прорабатываем дыхание - грудное и мощное «огненное» дыхание дают невероятный тонус. После качественной практики чувствуется прилив энергии, в жизни становишься гораздо более стрессоустойчивым и спокойным. Очень нравится занятия у Лидии Галеевой 🌼

Read More

Месяц был хаотичный 😄

🤣

Всех с новым годом 🎄! Мы тут в основном не профи спорта, наша жизненная цель тренироваться 💪 что быть лучшей версией себя🐻 и 1fit помогает в этом

Иногда спрашивают, каким видом спорта я занимаюсь. Короткий ответ: да 😎. Май: 🏋️ тренажёрный зал; 🏊 бассейн; 🥋 рукопашный бой; 🧘 йога;🤸 стретчинг; ♨️ баня 🤣. Насчитано 20 занятий и 9 разных залов. Похоже, я просто коллекционирую активности. Не показателей ради, надо еще в плотный график всунуть танцы 🐻🤪 Заодно стал больше ходить пешком и больше пить воды. Следующий уровень - сон. По слухам, некоторые люди регулярно спят по 8 часов. Пока считаю это городской легендой.

Read More

А вы знали? 😄 Если делать то, что тебе не нравится - так, как тебе нравится - начинает нравиться. Похоже, с тренировками это тоже работает 🏊🧘🥊🐻

Пришёл медведь на аштангу со штангой. Тренер говорит: — Главное правильно дышать рядом с грифом. Медведь собрал 120 кг, лёг, глубоко вдохнул… и укусил штангу. Тренер в шоке: — Ты что такое делаешь?!😳 Медведь задумчиво клацает зубами по грифу: — Не знаю… Но чувствую — дыхание наладилось...

Read More

🤣 ой, 25 тренировок в месяц и вот это ощущение - бесконечные переходы из студии в зал, в бассейн и по кругу😵‍💫 ♾️ кто делает 40, 50 +, вы дома вообще бываете? 🤣 близких в лицо помните? 😁

Read More