Moon.Aigerim

🚴‍♀️🔥 Сайкл-это когда ноги горят, музыка заряжает, а ты крутишь педали на максимум! 💪 Каждая минута-маленькая победа над собой. Устаёшь, потеешь, но ловишь кайф от движения! ❤️‍🔥 Главное не скорость, а то, что ты пришла и сделала это для себя! ✨

Read More

Пятница, вечер, а я снова на тренировке 💪😅 Пришла, а тут пока никого… Есть подозрение, что сегодня буду тренироваться одна 😂🙈 Главное, не чувствовать себя неловко, когда весь зал в твоём распоряжении! Или всё-таки будет немного странно? 🤭🏋️‍♀️

Read More

После 4 пропущенных тренировок возвращаться было немного тяжело 😅 Но я это сделала! 💪 Сегодня тренировка прошла на отлично, и я снова в строю 🔥 Главное не ругать себя за паузы, а просто возвращаться

Read More

Вес сегодня — 68,20 кг 🥲 Тренируюсь 6 раз в неделю, но вес стоит. Где-то худею, где-то снова набираю. Сегодня встала на весы и расстроилась, будто опять плюс. Возможно, это отёки или цикл, но всё равно немного обидно. Столько стараний, а результат пока не тот, которого хочется 💔 Иногда кажется, столько тренировок, стараний, а результат на весах совсем не тот, которого ждёшь. Но продолжаю 💪 Буду смотреть не только на цифру на весах, а ещё на объёмы, тело и самочувствие. Иду дальше к своей цели

Read More

Утро началось с необычной функциональной тренировки 🔥💪 Сегодня работали по станциям, было круто👍, интенсивно и продуктивно! А моё красное лицо и пот это лучшее доказательство 😂🥵

Read More

🍎🍊 Осеннее утро начинается с витаминов! 🍇🍐 Сегодня моё утро на работе начинается с фруктов 🍎✨ Осень, прекрасное, но коварное время года 🍂 Поэтому стараемся заботиться о себе, добавлять в рацион больше фруктов, поддерживать организм и укреплять иммунитет 💪🏻❤️ Хочется пройти эту осень бодрой, энергичной и, главное, без простуд! 🤧🚫 Забота о себе начинается с маленьких привычек. 🌿 А вы уже запасаетесь витаминами этой осенью? 🍊💛

Read More

Сегодня я молодец! 💪🏻✨ Сходила на тренировку и теперь очень довольна собой. ❤️ Но, боже, как же я устала! 😅 Состояние на данный момент: очень-очень хочу кушать, мечтаю о вкусном ужине и кроватке. 😂🍽️🛌 Уставшая, голодная, сонная, но довольная собой! И знаете что? Именно из таких маленьких шагов и складывается любовь к себе. 🫶🏻 Главное не сдаваться и продолжать двигаться к своей цели! 🔥

Read More

💪✨ Давно меня не было на функциональной тренировке, но сегодня решила вернуться! Немного волнительно, немного страшно за свои силы, но главное, я снова здесь. 🔥 Иногда нужно просто сделать шаг навстречу себе и выйти из зоны комфорта. Возвращаюсь в свой ритм, заряжаюсь энергией и напоминаю себе: главное не идеальность, а постоянство. ❤️ Ну что, мышцы, вы готовы? 😅💦

Read More

Пятница, вечер… ✨🌙 Тот самый момент, когда рабочая неделя уже позади и хочется выдохнуть, переключиться и немного побыть наедине с собой. А я решила завершить эту неделю тренировкой по стрейчингу 🧘‍♀️💫 Немного приятной усталости, спокойной атмосферы, музыки и времени для себя, идеальный план на пятничный вечер. Пока кто-то уже отдыхает дома, я выбираю растяжку, заботу о теле и маленький ритуал любви к себе. 🤍 Вот так и заканчиваем неделю, красиво, мягко и с пользой для себя. ✨

Read More