Silk

Это так круто за 1,5 месяца минус 8 кг 😍🥰💃🏼

«Менің денем — күш пен энергияның көзі. Әр қадам, әр жаттығу мені сау, мықты және жеңіл етеді. Мен өз денемді сүйемін және оған қамқорлық жасаймын.» бүгінгі залдан 🥰

Read More

Спорт для меня — это сила, энергия, жизнь, свобода и мотивация. В каждом движении я чувствую себя живой и сильной.💪

Тез нәтиже іздеме. Жүйелі бол. Күнде аз-аздан, бірақ тұрақты жаса. Нәтиже өзі келеді — сен дайын болған кезде. Тек тәртіп пен сабырдан тайма.✊💪

«Что может быть лучше природы? 🌄 В ней — очищение, свобода и энергия. Это всё, что нужно душе 💦🍃»

⸻ 💪 После тренировки я чувствую себя круто!

Спортқа келгелі өмірімде көп өзгеріс болды. Ең алдымен — ішкі күйім өзгерді: көңіл-күйім көтерілді, денсаулығым жақсарды, энергиям артты. Құндылықтарым да өзгерді. Бұрын мән бермеген нәрселер қазір маңызды бола бастады, жаңа қызығушылықтар таптым. Екі айдың ішінде 10 кг салмақ тастадым. Жүрісім жеңілдеді, ұйқым тынышталды, жүрегім де жай тапты. Кейде өзіңе бір қадам жасаудың арты — мүлде басқа өмірге алып келетінін байқамайсың. 🌿✨

Read More

Сспорт бұл тек денені қалыпта ұстау емес, күн сайын өзіңе берген уәдеңді орындау. 💪 Шағын жаттығу да болса — бұл тәртіп. 🚶‍♀️ Қадам жасау да болса — бұл қозғалыс. 🧘‍♀️ Созылу да болса — бұл өзіңе қамқорлық. Спорт — бір күндік емес, ол өмір салты. Күнделікті кішкентай қадамдар үлкен нәтижеге жеткізеді.💫

Read More

Тәртіп пен тұрақтылық = Нәтиже🔥🥰

💫 «С каждым днём моё тело становится всё сильнее, гибче и гармоничнее. Я благодарю его за силу, выносливость и красоту.»