Irena2171

Работа с диафрагмой и не только.. упражнения чередуются: дыхание, укрепление мышц, работа с таковым дном, мобильность суставов. Упражнения нестандартные. Имею большой опыт хождения на занятия ЛФК/пилатес. Всегда интересно что-то новое узнавать. И по новому чувствовать мышцы. Тренер Аиша. Приятная, обращает внимание на технику, что нынче редкость. Также является реабилитологом Студия чистая, инвентарь различный есть. Коврики целые, что тоже редкость )

Read More

Сегодня впервые посетила тренировку Цигун. Сначала напряглась увидев, что длительность составит 90 минут. Но тренировка протекала плавно и интересно было, а дальше что? . Все движения сменялись, вырисовывая комбинации. Мкзвкальное сопровождение мягкое, непринужденное. Я даже ниразу не задумалась сколько ещё до конца занятия) Здесь и растяжка, и работа с мышцами, обязательно концентрация внимания. В конце любимая шавасана. Очень понравилось.

Read More

Группа "Здоровье" с Еленой Захаровой - это топ по разнообразию тренировок. Выходишь весь мокрый, заряженный. Клуб Sport Line Z