yerzhanbai

Мне 37. Я курил последние 13 лет. Я бросил. И купил абонемент 1Фит.

Не хочется идти на тренировку? Прекрасно! Значит сегодня тренируется характер. А тело пойдет бонусом.

Нашел небольшой лайфхак здесь на 1фит для тех, кто тоже собирает ачивки. Если вы один среди ваших знакомых, кто пользуется приложением, и вам не с кем собирать серию «За занятия с друзьями», можно делать следующее: Когда выбираете занятие, расписание - смотрите, кто тоже записался с вами на то же время. Подписываетесь на них. И все. После того, как сходили на занятие, вы получаете очередную ачивку (уже можно, в принципе, отписаться от ‘’друга’’ 😂).

Read More

Недавно где-то увидел, очень понравилось: Если нет настроения для тренировки - тренируйся без настроения. 😁

Сегодня идеальное утро: вкусный завтрак, с учетом дефицита калориев, дорога с ветерком, прохладный бассейн и пустая дорожка. Кайф! Кстати, интересно, любители плавать, напишите, как вы измеряете проплытое расстояние: в бассейнах, в метрах или сразу в стометровках?

Read More

Ходил в этот бассейн все детство. Бассейн на Космонавтов-Курмангазы. Вернулся спустя 25 лет. Приятные ощущения. Раньше бассейн казался длинным, а сейчас от бортика оттолкнулся и уже полбассейна проплыл. Плюс, помню мы плавали по 6-7 детей на дорожке как конвейер разноцветные шапочки. А сейчас уже 3 человека на дорожке ощущается тесно. Появилась сауна. Здорово в общем. Всем рекомендую! 😉

Read More