Taha007

Официально заявляю: это просто футболка зацеплена за пояс шорт! А не то, о чём вы подумали в первую секунду... 😅

Шикарная погода в Уральске!

После тренировки перед сном ем 150 г творога, один банан, тыквенные семечки (пепитас), орехи, айран и немного мёда сверху. Получается изумительное белковое блюдо!

Read More

«Друзья, всем привет! Два месяца назад купил годовой абонемент и регулярно занимаюсь. Срок вроде небольшой, но постоянно сталкиваюсь с какими-то мелкими травмами: то связку на ноге потяну, то плечо или шею клинит. Подскажите, это нормальный процесс адаптации связок и мышц на начальном этапе или я что-то делаю не так с техникой и нагрузкой? У кого как было в начале? Всем добра и отличных спортивных результатов!»

Read More

«Доберман», по мне, лучшая тренажёрка. Хоть она и находится на цокольном этаже, здесь так просторно! Всё просто: есть тренажёры на все группы мышц, а людей немного — можно спокойно заниматься и не ждать очереди. Советую посетить этот зал!

Read More