A.Sati

Кундалини йога — это не мода. Это способ вспомнить, кто вы есть. Когда энергия поднимается — жизнь начинает двигаться. И иногда меняется не обстоятельство. А вы внутри него

Read More

Аэростретчинг: мягкая сила и гибкость в воздухе Аэростретчинг — это тренировка в специальных гамаках, которая сочетает растяжку, расслабление и лёгкую силовую нагрузку. Чем полезен: • разгружает позвоночник и улучшает осанку • мягко растягивает мышцы без травм • улучшает кровообращение и лимфоток • снижает стресс и даёт эффект «перезагрузки» Кому подойдёт: ✔ начинающим ✔ при сидячем образе жизни ✔ тем, кто хочет гибкость без боли Фишка: после занятия ощущение лёгкости в теле 👍👍👍

Read More

Восточные танцы — это не просто танец. Это древний язык женского тела. Многие думают, что восточный танец — это только красивые движения бёдрами. Но на самом деле у него тысячелетняя история и глубокий смысл. 💫 Движения живота и бёдер улучшают кровообращение в органах малого таза, поэтому такие танцы считаются полезными для женского здоровья. ✨А ещё восточные танцы удивительно меняют осанку: женщина начинает двигаться мягче, увереннее и грациознее.

Read More

‼️Интересный факт Кундалини йога в основе практики которой лежит пробуждение энергии «кундалини», которая, согласно древним учениям, находится у основания позвоночника и поднимается вверх, активируя внутренние ресурсы человека. 🎯 Интересно, что занятия часто проходят в белой одежде — считается, что она усиливает энергетическое поле человека и помогает сосредоточиться. 💥💥💥 Все самое интересное читаем в ежедневных постах ‼️

Read More

Казахский танец — это грация степи, воплощенная в движении. Он отражает кочевой быт, пластику природы и харизму народа. Легендарная Кара жорга (черный конь) завораживает энергией, изображая гордого всадника. Это не просто танец, а генетический код, сохраняющий традиции предков в каждом жесте.

Read More

1️⃣ Занимайтесь регулярно, но мягко Начните с 2–3 занятий в неделю по 20–40 минут. В кундалини важна не интенсивность, а регулярность. 2️⃣ Уделяйте внимание дыханию Во многих упражнениях используется дыхание через нос и “дыхание огня”. Не форсируйте — сначала дышите спокойно и постепенно осваивайте технику. 3️⃣ Слушайте своё тело Если появляется головокружение или сильная усталость — остановитесь, сделайте паузу, спокойно подышите. Идеально — утром, заряжаем себя на целый день)))

Read More

Кундалини йога Ты можешь работать, стараться, «держаться»… Но если есть внутренний блок — жизнь будет тормозить. И самое интересное: тело всегда показывает, где проблема. Чакры — это не «эзотерика ради красоты». Это про состояние нервной системы, психики и тела. На каждом занятии шаг за шагом путь к себе настоящей , душевной и светлой

Read More

🧘🏻‍♀️Кундалини-йога меняет меня мягко, но мощно 💫 Чакры раскрываются, энергия течёт, жизнь наполняется смыслом.🌞🌞🌞

До обеда сходила на кундалини-йогу… Теперь сижу и думаю: то ли у меня энергия поднялась, то ли просто после дыхательных упражнений мозг наконец проветрился. Но одно ясно точно — если кто-то спросит, что я делала утром, отвечу солидно: поднимала внутреннюю энергию. Звучит гораздо серьёзнее, чем «сидела на коврике и странно дышала». 😄🧘‍♀️✨

Read More