Dr.SholpanNeurologist

Бұл менің үшінші мәрте атқа мінуім 🐎 Әр жолы сенімдірек, әр жолы еркінде Бірінші рет Семейде — қорқыныш, екінші рет Өскеменде— үйрену, үшінші рет Астанада— рахаттану 🐎✨

Read More

Атпен серуендеу — қоржынға енді 🐎 Жаңа әсер, жаңа эмоция, жаңа белес! Алға қойған мақсаттарың біртіндеп орындалып жатыр. Осындай батыл қадамдар көбейе берсін!

Read More

Тұз үңгірінің керемет атмосферасы адамды баурап алады. Теңіз толқындарының сарыны мен шағалалардың үні ғажайып үндестік құрап, жан дүниеңе тыныштық сыйлайды.Sea.tuz көп рақмет!🥰

Read More

Тұзды бөлме – бұл галотерапияның бір түрі. Галотерапия (грекше «halos» – тұз) – денеге ұсақ дисперсиялы тұз аэрозолінің әсері арқылы жүзеге асырылатын балама медицинаның әдісі. Ол ежелден тыныс алу және тері ауруларын емдеуде қолданылған тұзды үңгірлердің жағдайын жасанды түрде қайталайды. #Өскемен #уанфит #солянаякомната#галотерапия#профилактикаилечениядыхательнойсистемы

Read More

Бұрын-соңды бармаған жерлерге барғым келіп жүр. Мәселен, садақ ату, атқа міну, квадроцикл тебу, бачата, жиротопка тағы басқа Қазірдің өзінде 32 залға бардым, ал мақсатым — 2026 жылы бұл қатарды одан әрі көбейту.

Read More

Мия тамыры, алма шырыны және алма пектині негізінде дайындалған оттегтік коктейль. Тұзды бөлмеге кірер алдында береді.Өте дәмді @moresoli_oskemen

Как же я кайфую от дня стретчинга для спины!👣🧎‍♀️🫀

В детстве я очень любила плавать. Были моменты, когда я чуть не тонула из-за судорог в ногах. Потом школа, университет, работа, обстоятельства — не было времени плавать, да и появился страх. Так я и забыла, как плавать. С 1 декабря я приобрела абонемент 1Fit. В первый же день решила побороть свой страх и пошла в бассейн. Сначала держалась за поручень, но с каждым днём понемногу начинала плавать и постепенно вернула свой навык. Теперь 1Fit показывает, что моё любимое занятие — это плавание. 😊

Read More

Прессотерапиядағы манжет қолымды қысқанда, қолым көгеріп кетеме деп ойладым😁. Бірақ ,жағымды ауырсыну.Ең бірінші рет,бұл процедураға Өскеменде барғанмын, алайда бұлай қатты қыспап еді.

Read More

1fit-тің Өскемендегі қалалық абонементінен әмбебап(Астана) абонементке ауыстым. Астанаға келгелі Soft Fitness-ке 2 рет бардым — "Арқа күні" және "Көлденең шпагат" сабақтарына қатыстым. Енді Астананың спорт залдарын біртіндеп бағындырамын💪 Өскеменде бірге жаттығуға барып жүрген уанфитшы құрбыларым — Динара, Рысгүл, Венера, Меруерт — сіздерді қатты сағындым! 🩵 Астанада жападан-жалғыз қалдым десем де, бұл — жаңа бастамалардың уақыты. Астанадан да уанфитшы құрбылар табатыныма сенімдімін

Read More