qoparu

Начала свой путь в этом году в физ активностях с помощью 1фит и вот уже бегаю свой первый марафон (10км) (я бег не люблю, я больше спринтер и на взрывные движения, чем монотонные, это и стало стратегией для моего бега) Не скажу, что полюбила бег, зато увидела возможности тела в таких условиях) спасибо кардио занятиям сайклинг и скай стретч, тренерам (Виктория в Банзай и Арина в .YA) ну и себе, что посещаю занятия и пытаюсь быть лучше, чем была неделю и месяц назад) Салауатты өмір салты! 💚

Read More

Басында был зал, теперь групповой сайклинг и скай стретч :)

Бірінші рет садақ атып көрдім. Бастапқы 20 минутта садақты дұрыс ұстаудың өзі оңай болмады. Сол жердегі кісі бәрін түсіндіріп үйретті. Көшпелі қазағымыздың рухын сезініп қайттым) әлде Аватар фильміне дайындық сияқты))

Read More

Начала ходить на бокс. В начале было тяжеловато, потому что сначала кардио, а потом ударные. Тело не было готово, но я не сдалась. И вот уже месяц как хожу, тренер в начале ругал, что забываю защиту держать, но сейчас нахваливает и ругая для баланса) Мне самой понравился бокс, тк помогает жынысты шығаруға)

Read More

Первое занятие по боксу! Думала будет скучно, но с тренером Маликом (он будто надзиратель) я почувствовала военный порядок 😅 То, что нужно было - no excuses) Пока учусь держать оборону и стойку) всё впереди!)

Read More

Утром проспала, но решила в обед пойти пойти. Довольная очень. Еще и зал классный, персонал тоже)

Всем салем! Был выбор между походом в один зал или же 1фит... учитывая свою импульсивность и желание пробовать новое - сразу же бахнула годовую сюда) Уже был опыт (положительный) по занятиям с 1фит, поэтому вернулась сюда) Удачного дня всем 🐛✨️

Read More

Только начало!) А главное - энергии больше, визуально есть маааалые изменения, прогрессия в весах и возможности моего тела и выносливости. Продолжаем пахать :)

Read More

Первое занятие ✔️ Устала после работы, но пришла Как гврится "No excuses"