Zhannur_Zholdaskhan

Мамам екеуміз шпагатқа отырамыз дейміз 🤭 Мен негізі созылу жаттығуларын ұнатпайтын едім, таеквондоға қатыса бастағаннан соң, енді осындай сабақтарға келу керек. (айналып келіп, бір тебуге дайындық 😄)

Read More

Залға баруды ең алғаш 2018 жылы бастадым, арасында біраз үзілістер болды және бір жарым жылдай жаттықтырушымен кәдімгідей айналыстым. Ол кезде 60кг-нан көріне алмады ма білмедім, бірақ, 50кг-ға түскенде ғана қолымның бұлшық еттері біліне бастады. 60 кг болған кезімді келесі постта саламын.

Read More

Зал ұнады, киім ауыстыратын жері керемет, тіпті шаш үтіктейтін де бар. Бірақ, апта ортасы, сағат 16:00 болса да адам көп

Бүгін арендаға велик алып, теуіп қайтатын адамдар бар ма? Алматы қаласы

Нұркенттегі бассейн ✅Жақсы жақтары: 1. Бассейннің суы жылы 2. Екінші домалақ бассейннің суы одан да жылы 3. Хамам үлкен, ыстық, ішінде тегене мен ожау бар, суық суды үстіңізге құя салсаңыз рахат 🤩 4. Саунасы ыстық, жақсы 5. Шыға салғанда асханасында бәрі бар (ыстық пирожкилер, иісі мүңкіп тұрады😍) ⛔️Кемшіліктері: 1. Дәретханада су ақпайды 2. Душтан кіші дәреттің иісі шығады, судың регулировкасы жоқ. 3. Пардан кейін түсетін душ сынып қалған. 4. Тек қана орысша жазулар, қазақша жоқ.

Read More

Зал ұнады, киім ауыстыратын жері әдемі, саунасы кең, фен және шәш үтіктейтін зат бар. Тренажерлар және жүгіретіні ыңғайлы. Бірақ, үшінші қатта, қуыста орналасқандықтан, біраз іздеп жүріп қалдым.

Read More

Ұнады

Кундалини йогаға бардым. Кептелістің кесірінен кешігіп, стресс болып барғанмын, Сәуле ханымның өткізген сабағынан кейін КЕРЕМЕТ болып қалдым. Бұрын йогаға жоқ едім, енді келіп тұратын сияқтымын. Оның үстіне, мына жердің көрінісін қарасаңыздаршы 🤩

Read More

I love to relax here on Sundays

1-fit-ті алғалы бері жұмыс істеуім азайып кетті, қайтемін енді, осылай джакузиде жатқан рахат 😅