Мирболат

Обожаю плавать. Открыл для себя 1фит. На самом деле по 1фит занимаюсь уже 5 лет. Ходил на танцы, йогу, стретчинг, чаще всего в зал. Возобновил плавание и пошёл на лфк в «Будокан». Это было моё лучшее решение. Поскольку зал не давал той пользы, которую я хотел. А тут в короткий срок прокачался. Научился делать то, чего никогда не делал.

Read More

В Будокан лучшие тренировки на тело. Это не только ЛФК. Это ещё и калистеника. Тут впервые научился делать выход силой. Без этих тренировок жесткий откат произошел. Тренер за короткий срок не только привел в форму, но и помог закрепить результат. Даже посещая трени раз в неделю прогресс колоссальный.

Read More

Давайте вместе ходить на плавание. Одному лень. На бокс тоже можно!

Велопрогулки, походы, бачата, качка, бокс, плавание. Давайте тренить! У меня с друзьями разные графики.

Когда нет времени, спасаюсь так. В январе хочу чаще ходить на: - Калистеника (лфк УТЦ Будокан) - Плавание - тренажерный зал Возможно найду время на бокс. Ближе к лету горы, велопрогулки и настольный теннис. Баскет к сожалению выпал…

Read More

Фото до того как сделал перерыв. В инсте выкладываю процесс. Это не только ЛФК. Это калистеника. Я нигде так не прокачиваюсь как тут. Может показаться смешным что там занимаются и взрослые и молодые люди. Нагрузка для всех подбирается разная. Благодарен 1фиту за этот зал. Тренер Куаныш лучший

Read More