Valerie_Pond

Master

Если у вас есть вопросы с моей фигуре - я просто очень люблю кушать. Инст: @valerie.pond про жизнь

Followers

Following

Rating

13 000

points

Classes

541

Visited classes

Visited studios

Classes this week

Valerie_Pond

7 May

2 последних месяца были такими интересные, что считать тренировки времени не нашлось, но я всё мечтаю вывести годовую статистику😂 Так что март✨️ 1фит: 6 Фитнес обучение: 8 дней (очень много часов😂) Горельник: 1 Зумба: 2 Итого: условно 20+ активных часов И огромный недосып😅

191

Valerie_Pond

1 August

+ 4 горельника с Factor Motivation + 3 часа интенсива по танцам + дебют на Зумбе Июль вышел мощным Общее число число тренировок: 29

440

Valerie_Pond

6 March

Ежемесячный отчёт по проведённым на тренировках часах 1фит: 8 Прочие: 3 Замена: 2 Итог: 13 Очень-очень мало. Было много мероприятий и 2 командировки, что повлияло на тренировочный процесс. Март тоже видится не выдающимся, так как этот месяц посвящённый учёбе, совмещённый с командировками и ивентами

2066

Valerie_Pond

21 June

Она выбрала кайфовать. Выспалась. Побегала. Успела на стронг. А дальше отдыхать✨️

БАНЗАЙ IMPULSE

5.0

★

БАНЗАЙ IMPULSE

›

581

Valerie_Pond

1 February

В этом году хочу сесть на шпагат и подтянуться хотя бы 1 раз😅 Но как вместо моего любимого функционала, бега и кардио выбрать стречинг и турники?🥲

БАНЗАЙ IMPULSE

5.0

★

БАНЗАЙ IMPULSE

›

Valerie_Pond

2 January

Возможно, итоги месяца могут показаться скромными, на 1фит совершенно не было времени, но декабрь стал крайне значимым для меня месяцем 14 часов в Workout и 2 часа в Банзае в новой роли. Невероятно горжусь собой! + 1 Зумба мероприятие + конечно же Factor Motivation

440

Valerie_Pond

12 November

Я вчера написала тренеру в ответ на то какая у меня тактика что есьь силы после работы на тренировки. И истина в том что мне тоже тяжело. Но однажды мне сказали, что где легко - не будет прогресса, а я очень хочу прогресс.

БАНЗАЙ IMPULSE

5.0

★

БАНЗАЙ IMPULSE

›

1471

Valerie_Pond

1 June

Кажется причина моего отвратного настроения и самочувствия кроется не в плохой погоде, а в отсутствии тренировок пол месяца. С другой стороны кашель наконец вылечила🎉🎉

430

Valerie_Pond

23 July

Алматы! А кто-нибудь идет на фитнес ивент от Workout 3 августа?🤔 Я вот собираюсь😅 и мне кажется классно было бы если бы собралось как можно больше людей😅

920

Valerie_Pond

12 November

Ноябрь уже идёт во всю, а я не написала свой ежемесячный отчёт😅 Итак что имеем: 17 часов с 1фитом 6 часов зумбы 1 зумба фест 1 фестиваль Крида ДругойТы Итого порядка 34 часов (Я хочу в конце года подвести итог как вышло в целом, этот год любопытный вышел)