Valerie_Pond

Я решила даже сама с собой не делиться итогами сентября😂 Чёт даже по 1фиту всего 12 трень... зато побегала вдоволь

+ 4 горельника с Factor Motivation + 3 часа интенсива по танцам + дебют на Зумбе Июль вышел мощным Общее число число тренировок: 29

В этом году хочу сесть на шпагат и подтянуться хотя бы 1 раз😅 Но как вместо моего любимого функционала, бега и кардио выбрать стречинг и турники?🥲

Алматы! А кто-нибудь идет на фитнес ивент от Workout 3 августа?🤔 Я вот собираюсь😅 и мне кажется классно было бы если бы собралось как можно больше людей😅

Read More

Я вчера написала тренеру в ответ на то какая у меня тактика что есьь силы после работы на тренировки. И истина в том что мне тоже тяжело. Но однажды мне сказали, что где легко - не будет прогресса, а я очень хочу прогресс.

Read More

Ну что ж, по традиции веду свою статистику для себя по тому сколько часов и куда ушло. В этом месяце я отработала тренером всего каких-то 3 часа против 16и в декабре. Ну что ж, это было осознанно. Что имеем: По 1фит: 11 (-1 по обстоятельствам) Работа: 3 Прочие тренировки: 4 (Инвиктус+Фактор и разовые) Итого: 18 часов, что удивительно неплохо, потому что я думала будет меньше.

Read More

Вчера упал 1фит и меня не пустили на треню. Сказать что я была расстроена - ничего не сказать

Ноябрь уже идёт во всю, а я не написала свой ежемесячный отчёт😅 Итак что имеем: 17 часов с 1фитом 6 часов зумбы 1 зумба фест 1 фестиваль Крида ДругойТы Итого порядка 34 часов (Я хочу в конце года подвести итог как вышло в целом, этот год любопытный вышел)

Read More

хеллоу

Она выбрала кайфовать. Выспалась. Побегала. Успела на стронг. А дальше отдыхать✨️