Ainurochka

Керемет растяжка болды бүгін. Flyyoga-ға ұқсас дер едім. Жаттығу соңында шпагатка отырып үйрендік😍

⸻ ✨ Гимнастика для здоровой спины ✨ Сидим за компьютером, носим тяжести, сутулимся – и спина напоминает о себе болью и усталостью. Но есть простой способ поддерживать её в тонусе – гимнастика. Польза гимнастики для спины: 🌿 укрепляет мышцы позвоночника и кора 🌿 улучшает осанку 🌿 снимает зажимы и напряжение 🌿 помогает при хронической усталости

Read More

41. Gym. Өзіме thankful, жүрегімде strength 🤍

Мощная перезагрузка для тела и головы. Сложно, но результат стоит каждого повторения

Пот — это доказательство, что я не сдалась. 💪🩵Обожаю кроссфит. Моя любовь🤍

Осы зал ұнайды. Өзіңмен өзің, ығы-жығы адам жоқ.

Сила без лишних слов 💪