FitSholp
Sapphire
Люблю вкусно поесть 😋
96
Followers
25
Following
Rating
4 700
points
Classes
355
Visited classes
42
Visited studios
0
Classes this week
FitSholp
23 July
Не очень медленно, главное верно иду к цели 🥰 рахмет сети самадхи за классных тренеров! Сегодня отдельный рахмет Валерии 💗
SAMADHI Esil Riverside
5.0
★
Samadhi
›
147
FitSholp
10 July
Приходите по субботам и воскресеньеям в фитнес клуб А2, город Астана на занятия латиноамериканские танцы в 15.00. Я начинающий тренер и нуждаюсь в Вашей поддержке 🫶🏻 именно в эти выходные я буду вести тренировки, а дальше посмотрим как пойдет
Read More
12
5075
FitSholp
30 June
Всех кто приглашает меня на бачату, спасибо! Но, я замужем и не хожу на парные виды танцев.
2
372
FitSholp
6 November
Оказывается я достигатор! Так да называют людей которые любят ставить галочки? Подправьте если я ошиблась) 1фит стал для меня чем то вроде места, где я должна поставить как можно больше галочек, есть свободный часик, надо заполнить его занятием. У кого еще так?
Read More
2
375
FitSholp
11 November
Была сегодня на свободном плавании, женщина заметила что я начунающий, подсказывала и временами следила за моим прогрессом) мир не без добрых людей 🫶🏻 спасибо! А Вы помогаете кому то если видите что техника выполнения неправильная?
Read More
2
204
FitSholp
17 April
Ощущайте себя молодо :) можно в 30 ощущать себя на 60 и быть “старенькой”, а можно в 60 ощущать себя на 30 и быть “молодой”)
93
FitSholp
11 November
Ұлттық спортымызды қолдайық!
135
FitSholp
14 May
Посоветуйте, с чего начать правильное питание? Дано: среднестатистическая казахская семья которая питается рожками, пловом, суп лапшой, борщом и бешом раз в две три недели. Редко едим (но очень любим) бауырсаки. Из салатов потребляем соленья домашние. На завтрак обычно пытаюсь сделать ПП, типа яйца (отварные, скрембл, омлет)+ помидорки, редко зелень.
Read More
8
1887
FitSholp
17 April
Кто был на сайкл? Это такие незабываемые ощущения! Первые 10-15 пока тело разогревается ты думаешь “зачем тебе это надо? Можно было и на другое кардио сходить”, потом начинаются пол часа счастливой отдачи занятию 🫶🏻 после сайкла выходишь потный до трусов, счастливый, бодрый лучше чем после кофе и с обещанием обязательно ходить на сайкл регулярно! А на следующее утро просыпаешься старичком с болью во всем теле и с мыслями что сайкл все таки тебе не нужен))) это все таки отдельная любовь 💗
Read More
4
1118
FitSholp
19 May
А Вы знали что если во время упражнения представить мышцу с которой Вы работаете, она реально будет работать и более с наилучшей отдачей! Проверено! Визуализация, сила мысли это все реально!
Read More
262